愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 4|回復: 0

吃什麼水果好 冬季最好吃這些水果

[複製鏈接]

301

主題

301

帖子

909

積分

高級會員

Rank: 4

積分
909
發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

吃水果的好處是非常多的,不同的水果對於我們的健康有著不同的好處。 在冬季,吃什麼水果比較好呢? 今天小編給大家講講吃什麼水果好吃水果注意事項是什麼以及冬季飲食養生小常識有哪些。

         

吃什麼水果好

1、蘋果益脾止瀉

一天一個蘋果,疾病遠離我。 所以無論哪個季節吃水果,蘋果都是首選。 蘋果性味甘酸而平、微鹹,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。 吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低,所以冬季食用適合不過。

  2、草莓含有大量的微量元素

草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。 草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。

草莓是很多人都非常喜歡的一種水果,現在的技術發達,在冬季也可以吃到美味的草莓,但是要注意挑選。

3、山竹清涼解熱

山竹享有"果中皇后"的美譽。 山竹具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴槤之燥熱。 此外,山竹還含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用。

4、獼猴桃富含維生素C

獼猴桃因其維生素C含量高,被譽為"水果之王"。 獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果,它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。 因此,它的營養價值遠超過其他水果。

5、柚子降低膽固醇

柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。 其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,並有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。

6、山楂增強消化功能

山楂也就是我們經常說的山裡紅。 山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力。 山楂甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥。 經常吃山楂,可以長壽哦!

7、大棗養血安神

         

新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。 此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦! 大棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。


回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2021-9-19 00:46 , Processed in 0.029929 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表