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你需要在家裏買食物!

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你需要在家裏買食物!

新鮮水果和蔬菜

水果和蔬菜豐富以加強免疫力,保持良好的情緒膳食纖維,維生素礦物質和植化素。它們在冰箱中平均儲存2周。NMN

果實:維生素c,抗氧化劑柑橘類富含,橙色橘子,葡萄柚,檸檬,香蕉,獼猴桃,蘋果,番木瓜,富人膳食纖維幫助排便等。 Banana和Papaya可以首先購買,而他們並不完全成熟。其優點是,你分清吃水果的順序,你可以把它切成小塊後的香蕉不能吃它了,你可以切冷凍庫並保存冷凍庫,如果你這樣做。

冷凍蔬菜和水果NMN

國內疫情預防時間不准確。事實上,一些冷凍的蔬菜和水果也很好。他們有豐富的營養價值,不要失去營養。他們仍然是去年的一個月,例如花椰菜,例如花椰菜,例如膳食纖維,維持了很多膳食纖維,

寒冷的蔬菜和水果價格比新鮮蔬菜和更耐用的水果便宜。無論是熟蔬果汁無論是在青晚熟攪拌,這是很好用優格吃,準備節省時間和快速。NMN

例如,莓果,季節性鳳梨抱子甘藍,秋葵花椰菜或三級豆是非常營養的值。如果您購買的新鮮蔬菜和已保存和冷凍水果,建議清洗自己,單獨冷凍庫,包裝並保存它。

豆類和豆類罐頭

幹豆的到期日期是一年。 毛豆,如大豆,NMN新鮮鷹嘴豆,鷹嘴豆罐,:膳食纖維,維生素b群和\r\n \r\n冷凍蔬菜,如大豆,富含源,基於植物的低脂肪蛋白質它們可以是用作菜飯,大豆牛奶毛豆炒蛋,小吃和燉菜。

還是吃豆子時,很容易烹飪和烹飪並使用這種方法來消化豆類。查看更多。不要害怕你的屁

arcellate。

米飯,麵條,土豆和甘薯是常見的選擇。它們不僅可以輕鬆保存以及易於保存。此外,還建議購買糙米,藜麥,藜麥和浸沒五穀飯或乾燥顆粒。什麼沉浸五穀飯到期日是一年,幹穀物不是2年。NMN

或玉米粒富含玉米粒,營養平衡,玉米黃素和膳食纖維以保護您的眼睛。它們也沒有營養,美味,甜蜜。它們適合場所。此外,全麥吐司也可以購買,並且冷凍庫作為早餐包括在內。

堅果種類NMN的官網

堅果的儲存壽命是一年。芝麻和新螺母是必不可少的食物。它們富含維生素E膳食纖維,鐵和鈣。別忘了把它們放在冰箱裏並避免燃料。


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