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胖點好還是瘦點好

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
很多人正好是半百年的年齡,現在已經有一半的身體被埋在土裏了。有什麼擔心的事嗎 相反,“50歲怎麼了 還有,大個子的年輕人奮鬥,能過上更美好的生活!也有人有這種心理狀態。沒錯,我希望很多人都偏向後者。但是,我剛立志,肚子裏這麼多肥肉,怎麼辦  美國黑金
你的擔心不是多餘的。女性到了一定年齡就容易發胖。比起女性交往多的男性更喜歡這樣。但是,很少見的是,為什麼明明是四十五歲的年齡,每頓飯的飯量卻沒有增加呢
50歲以上的女性會胖嗎 還是瘦 據說她身材苗條,比什麼都強。也有人用身高來比較,但是在這裏用公式,不管多高都能看到標準體重。美國黑金哪裡買
也就是說根據BMI來判斷,BMI是體質指數,可以判斷一個人是否胖。只需以體重公斤除身高平方,正常範圍為18.5~23.9,超過或低對健康都不好。
大家不要忽視它,BMI又被醫生用來判斷是否患有肥胖症的指標,根據世界衛生組織的規定:把肥胖分為為三等級,一級肥胖BMI大於30~35;二級肥胖BMI3540以上。一級肥胖BMI40以上。美國黑金
除了上述的標準體重以外,50歲以下處於妊娠前階段的話,BMI的最佳基準也不同。如果女性把孕前BMI控制在理想的範圍內的話,有利於養育孩子。對於嬰兒懷孕,按照上述標準妊娠期BMI過低的話,整個妊娠期的體重增加範圍是12.7~18.1公斤。
孕前BMI正常的話,整個妊娠期的體重增加範圍可以是11.3~13.8公斤。對於懷孕前超重的人,建議將懷孕中體重的增加範圍控制在6.811.3公斤。懷孕前超重後的肥胖,孕期的體重最好增加到5~9.1公斤。也就是說,懷孕前體重越重,之後就越要控制。雙體胡吃海栓考慮吃什麼,對胎兒有好處,相反生下胎兒後會有更大的孩子的危險增加。美國黑金用法
因此,無論哪個年齡段的人都要適量地去做,簡單地捂著嘴踏出腳步,控制每天攝取的卡路裏,最終收穫的是健康和提高生活的幸福指數。


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