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秋季養生食譜 三款美味食譜讓您更健康

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發表於 2021-9-15 15:20:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
因為秋季氣候乾燥,因此這個時候人們的身體都是乾巴巴的,經常感覺到各種不適,因此,想要身體舒服,健康不生病,秋季養生是非常重要的,那麼,在秋天有很多的養生食譜,下面我們就一起來瞭解一下,秋季養生食譜

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在我們國家,食療的文化是非常久遠的,那麼,從古至今,我們在飲食上都在注意,並且提倡食補,因此到了秋天這個萬物枯萎的時候,您更應該食補,這樣一來您才能夠更加健康,那麼,今天我們一起來瞭解一下秋天養生食譜。

鮮淮山甜玉米胡蘿蔔煲骨頭湯

材料:脊骨400-600克,砍成塊,新鮮淮山半根、玉米、胡蘿蔔各一根,去皮切成大塊,生薑一大塊,鹽、胡椒粉各少許。

做法:將豬骨飛水去血污,然後把豬骨、生薑放入一個煲湯的大鍋中加6-8碗冷水煮沸后,加入玉米、胡蘿蔔、淮山,水開後轉為小火,不要中途加水。 煲一小時左右。 小火時間再燉長一點會讓骨酥肉爛,湯水更美味。

功效:健脾、養胃、補肺,可以降血脂、清熱、明目、通便、防癌、

禁忌人群:痛風患者;

  土豆焖牛蹄筋

材料:土豆2個,牛筋300-500克,食鹽,薑,八角,桂皮,料酒,生抽,柱侯醬,適量水。

做法:牛蹄筋用冷水沖洗乾淨,飛水去血汙,再切成較小的段塊,將冼净的牛蹄筋塊放入鐵鍋,加入八角、桂皮、生抽,柱侯醬和薑片、料酒,焖煮。 轉電壓力鍋或焖燒鍋焖約40分鐘。 將焖好的牛肉取出,放入鍋中,再將事先切好的土豆塊放入鍋中燉煮20分鐘,調入適量的鹽即可出鍋。relx  relx煙彈  relx ptt  relx 4 relx子菸  relx二代  電子菸relx  relx菸彈  relx漏油relx vape  悅刻  relx悅刻  悅刻漏油  電子菸悅刻  悅刻電子煙  悅刻阿爾法  悅刻官網悅刻口味  悅刻停產  relx悅刻口味


功效:牛蹄筋中含豐富的膠原蛋白質,脂肪含量也比較低,含膽固醇少,有助於延緩皮膚的衰老。 有強筋壯骨之功效,對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用,亦有益氣補虛,溫中暖中的作用。

禁忌人群:消化能力較差者;


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