愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 4|回復: 0

夏季養生小常識 專屬男人養生的方法

[複製鏈接]

301

主題

301

帖子

909

積分

高級會員

Rank: 4

積分
909
發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
夏季的氣溫雖然比較炎熱,但是男性們也應該做好相關的養生工作,防止身體健康出現不必要的損傷,那麼,在夏季男性養生常識有哪些? 男性在夏季養生中該如何去做? 夏季養生小常識又有哪些呢? 帶著問題我們可以去看看文章中的講述吧!藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

在夏天,很多男性在家裡都喜歡赤裸著胳膊,睡覺的時候也是光著胳膊睡覺,還喜歡喝冰啤酒、洗冷水澡,殊不知這樣的生活習慣會帶來很多健康隱患,那麼,男性夏季該如何養生呢?

1、飲食合理,清淡為佳

由於在高溫的夏季,人體的消化系統會變得比較脆弱,所以,這個時候男性朋友要在養生飲食上應該注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用,男性們在平常飲食的時候,以選擇較為清淡的食物佳,盡量少吃或是不吃油炸和較為油膩不易消化的食物。 在夏季,好的夏季養生食物有西瓜、黃瓜、香瓜、番茄、綠茶、綠豆湯等。 凡是帶有苦味的蔬菜,一般大多都是具有清熱的作用,因此,男性們在夏季應該經常吃一些苦味的瓜果,這樣能夠能起到一定的解熱祛暑、消除疲勞的作用,而且這也是夏季男性養生不錯的選擇哦!


2、不宜赤膊貪涼

在炎熱的夏季,由於天氣很是燥熱,很多的男性朋友都比較喜歡光著胳膊而貪圖涼快。 這種做法其實是很不對的,因為,當溫度超過35度時,人的皮膚一般是起不到散熱作用,反過來會從外界吸收熱量,如果這個時候赤膊,那就會感到更加的悶熱。

3、選擇在清晨剃鬚

在夏季,男性們佳的剃鬚時間則是在清晨,這是因為男性在睡眠中由於身體的新陳代謝加快,皮脂腺分泌旺盛,使得毛髮迅速生長。 而在經過了一夜的"瘋"長後,第二天早晨正是好的"砍伐"時機。 並且這個時的皮膚是比較放鬆的,在剃鬚的時候也可減少被刮傷的幾率。 男性們記得剃鬚時應繃緊皮膚,以減少剃刀在皮膚上運行時的阻力。 然後適量塗抹剃鬚膏,先從鬢邊、兩頰和頸部颳起,其次是下顎,理想角度是26度左右,並盡可能減少回刮。

4、夏季喝鹽水和茶水藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

夏季的男性們由於各種的疲勞奔波,則會出現流汗的現象,而在夏季大批出汗會帶走人體內鹽、維生素及鉀、鎂等微量元素。 如果只是飲用白開水,在步入人體內的養料,不但難以難正常的進入血管、還會存留於細胞內,並且極易滲入汗腺及膀胱而快速排出體外,很難能夠達到解除口渴感覺,反倒會萌生驚悸、頭暈等不適反響,所以,如果要是在飲用的開水中加入少量的鹽巴,便能使的機體維持養料起到止的效果渴。 而且在盛夏季飲茶,既能填充人體因流汗而流失的養料及維生素等必需元素,還能夠起到生津止渴、提神醒腦、加強食慾,並有排毒、滅菌等療效。


回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2021-9-19 00:41 , Processed in 0.020870 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表