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白菜蘿蔔統統靠邊,它才是菜王! 清理血管、養胃護胃... ...

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論壇元老

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發表於 2022-5-12 20:43:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
殊不知,血管斑塊變大,從 30 歲以後就加速了,再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少,不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。

隨著年紀的增大,血液中的垃圾,逐漸沉積到血液當中,久而久之,血管會硬化老化,並且有一些脫落的斑塊,會形成血栓,像一個“不定時炸彈”堆積在我們身體里。

那麼,又有什麼辦法能消滅這個「不定時炸彈」呢?

北京中醫藥大學 李志剛教授給大家推薦日常生活中大家常吃的一種家常菜:圓白菜,大家可千萬不要小瞧這幾毛錢一斤的圓白菜,它是一級血管的“清道夫”,經常食用能清理血液垃圾。
圓白菜 90% 都是水分,滿滿水溶性維生素,一級血管的“清道夫”,斑塊最怕它!

圓白菜在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三,和其他蔬菜的不同在於,它約 90% 的成份為水,這個水分和白開水不同的是: 圓白菜裡面這種水分裡面富含有水溶性維生素 C。
圓白菜含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素,可降膽固醇、幫助血壓更加穩定,防止動脈粥樣硬化。

圓白菜是動脈硬化病人、肥胖者的輔助食療菜品。 所以,圓白菜就是一級血管的“清道夫”。

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