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無花果,太厲害了! 難以置信!

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論壇元老

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發表於 2022-5-12 21:40:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
很多人在煲湯的時候都會放入無花果,可你們知道嗎? 無花果的能力竟然是如此的猛烈,把大家都「害」慘了! 趕緊手指滑動螢幕看看吧!無花果中已知含有18種氨基酸,10種為人體所必需,且富含多種維生素,其中維生素A、C的含量尤其豐富;同時也是富硒水果,其含硒量是食用菌的100倍,是大蒜的400倍;所含有20%左右的果糖和葡萄糖,極易為人體所吸收利用。
蘋果是一種非常好的減肥水果,我們在飯前吃一個蘋果會非常有飽腹感,能夠控制飲食,幫助減肥。 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。

蘋果中含有豐富的營養素,例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等,這些營養素對健康都非常有益,例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用,還能説明降低血糖,降血脂,清理體內的垃圾毒素。
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枸杞蘋果甜水:
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1.蘋果一個,洗净。
2.枸杞15克,洗净。
3.準備冰糖。
4.蘋果,去皮。
5.將蘋果去核,切成片。
6.三碗熱水。

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7.將蘋果片倒入鍋中。
8.小火煮2-3分鐘。
9.看見水開后,加入枸杞。
10.再小火煮5分鐘左右。
11.看見蘋果呈現半透明狀,加入冰糖30克。
12.再小火煮2-3分鐘,就可以關火了。
13.將煮好的蘋果水晾溫,加入蜂蜜一勺,即可。

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