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兒童飲食與健康危害寶寶健康的10大食物(3)

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論壇元老

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發表於 2022-5-13 06:37:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  嬰幼兒飲食清淡好處多向重口味說No
  現在很多的家庭都是一個寶寶,兒童的衣食住行是家長們關心的事情了!對於寶寶的飲食安排,父母是非常小心的。寶寶需要的營養是很全面的,你們知道日常應該給寶寶吃些什麼嗎?來看看專家是怎麼建議的呢,寶寶的口味究竟是怎樣的呢?
  嬰幼兒:奶味是適合寶寶的味道
  嬰幼兒時期,寶寶的味蕾發育和口味喜好處於關鍵發展階段。從小讓寶寶品嚐各種食物的原味很重要。
  在寶寶剛出生時,先接觸的食物就是母乳。所以,媽媽如果身體健康,乳汁充足,一定要堅持母奶餵養。而等到孩子6個月左右,很多媽媽開始考慮為寶寶添加一些輔食。這時候食物也要以清淡為主,不能用成人的口味作為依據。牛奶、蔬菜湯、肉泥、雞蛋羹等等食物不要放任何佐料,保留原汁原味就可以了。
 1歲前:輔食添加需少鹽少糖
  刻意追求食物的美味而添加調味品,反而會刺激寶寶的味蕾。此外,過多的攝入鹽分還會加重對寶寶腎臟的負擔,而糖吃得太多,則大大增加了寶寶齲齒的風險,對身體健康也極為不利。
  因此,一般寶寶1歲前不建議輔食中添加食鹽以及其他調味品,如有需要,也只能少量添加。而為了限制孩子對糖分的攝入,諸如糖水、飲料要少給寶寶喝,寶寶如果渴了,白開水就是好的飲料。
  寶寶補鈣:鈣劑口味要清淡你選對了嗎
  除了日常飲食,嬰兒由於處於快速發育期,其骨骼和肌肉的發育需要大量的鈣質來支持。除了母乳、奶粉、輔食外,額外補充鈣劑是嬰幼兒補鈣的便利方法。
  結語:每個寶寶都是家庭的核心,是每個家庭的希望和未來,關心兒童的成長是每個父母否必須做到的事情!平時我們要多多了解這些兒童飲食常識才能更好的照顧自己的寶寶,尤其是進入秋季之後,寶寶的膳食安排更要細心!小編介紹了這麼多的兒童飲食常識大家都記住了嗎,一定可以保護寶寶健康的哦!

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