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說到養生食物，枸杞、紅棗、茶葉、豆類、綠葉菜等等，都榜上有名。
養生人士們對這些食物，也是青睞有加。 然而，說句老套的話——世間萬物都是一把雙刃劍，以上養生食物亦不例外。 如果你沒吃對，或是買到了殘次品，也會對身體有害、於壽命有損。
5種養生食物“專偷”人的壽命枸杞、茶水竟上茶：偷鐵、偷鈣、偷睡眠 茶水不但味道或清香、或醇厚，保健作用也不俗。 中醫認為，茶有清熱、解毒、消食、利水、通便、祛痰、祛風解表、止渴生津、益氣力、清頭目等功效。 現代醫學則認為，茶有抗氧化、防癌、增免疫、防治心腦血管病、降三高、減肥、抗齲齒、美容等功效。 然而，小編要提醒愛茶人士： 茶中含有大量的鞣酸物質，容易與食物中的鐵和鈣發生作用，形成不易被人體吸收的大分子物質，直接阻礙人體對鐵和鈣的吸收和利用。 而且，茶有利尿功能，若與高鈣食品同食，會增加尿鈣的流失。
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發表於 2022-5-13 08:51:53
