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女人吃什麼美白祛斑美白祛斑食譜推薦

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論壇元老

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發表於 2022-5-13 09:06:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
現代人壓力大,生活忙碌緊張,再加上不健康的生活方式,讓肌膚也承受了不少刺激,色斑、暗黃、老化等惱人問題,也就一一浮現。這些問題讓女性們看起來毫無魅力,失去往日的光彩。想要恢復往日的魅力,那自然是想要辦法美白祛斑。對此有人問女人吃什麼美白祛斑呢?接下來為大家介紹幾款美白祛斑的食譜,供大家參考。
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一、綠豆老鴿湯
材料:鴿子1只,綠豆適量。
做法:
1、鴿子洗淨去內臟,切成大塊,綠豆稍稍浸泡約半小時。
2、煮沸一鍋清水後放入材料。
3、大火煮半小時後轉中火再煮1.5小時即可調味食用。
功效:有涼血排毒之功效,常飲會使皮膚滑淨,淡化斑痕,還能減少痘痘。
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二、薏仁蓮子粥
材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:
1、薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨,紅棗洗淨去核。
2、鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸。
3、然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
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三、牛奶核桃糊
材料:核桃仁300g,牛奶200g,豆漿200g,黑芝麻200g。
做法:將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎,然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機,邊倒邊磨,將已濃稠的核桃糊倒進鍋裡煮沸,加白糖,如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
功效:核桃糊養顏美白祛斑、滋陰潤燥,每日兩次,早晚食用。
四、白裡透紅桑葚湯
材料:水1杯(300毫升),桑葚罐頭適量,檸
檬3片(檸檬汁也行)。
做法:
1、水煮開,放入桑葚罐頭略再煮開,盛入杯中。
2、待溫熱時,將檸檬片或檸檬汁放入杯裡,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調羹桑葚汁調勻即可飲用,桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。
功效:美白桑葚湯具有清熱解毒作用,同時又有補血作用。每天1杯,3個月後,肌膚細膩,黑斑漸淡,粉刺消失。

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