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兒童吃什麼預防感冒季節交替7招保護寶寶健康

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論壇元老

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 現在每個家庭都有一個寶寶,兒童的健康是每個家長都很關心的問題,但是季節交替的時候寶寶們總會感冒發燒,你們知道兒童吃什麼預防感冒嗎?家長們平時都給兒童預防感冒吃什麼好呢,一旦寶寶感冒就會引起很多的炎症,家長們會很擔心,今天小編就告訴大家兒童感冒吃什麼食物好呢?
  季節更替預防兒童感冒吃什麼
  進入秋季之後,晝夜溫差較大,氣溫忽高忽低,不斷變化的天氣總會引發流行性感冒!而且兒童的抵抗力本就比成年人低,每年季節交替的時候都會有許多的寶寶感冒發燒!你們知道哪些方法是可以預防寶寶感冒的呢,怎樣才能保護寶寶健康呢,一起和小編來看看吧!
  注意補充維生素A
  幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降,這就容易患感冒。經常感冒的人可適當服用維生素A,柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素,在體內可轉化為維生素A,對預防感冒有好處。
  紅色果蔬
  西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中,富含β-胡蘿蔔素,不但能清除人體氧自由基,而且參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。
  雞湯
  雞肉內含半胱胺酸,它能夠促進呼吸道內的黏液排出,能夠有效快捷地暢通氣道。
  茶水漱口
  日本科學家發現,茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經常用茶水漱口,兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上,將殺死病毒,防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素,以綠茶預防流感的效果好。
  生吃大蔥
  蔥含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外,還含蔥辣素,具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效,吃生蔥有預防及治療感冒的作用。
  大蒜
  所含的物質不僅能消滅某些細菌,還能抑制一些真菌和病毒。流感流行時,除可生吃大蒜或醋蒜外,還可將生大蒜搗爛,加10倍水,取其汁液點鼻用,也可起到預防作用。
  玉屏風茶
  黃芪10克,白朮6克,防風6克,烏梅1個,放保溫杯中,開水沖泡,當茶飲用,喝完後再倒入開水翻渣,1天1劑,有助防感冒及增強抗病能力。
  黃芪能增強機體免疫功能。黃芪及其多醣、皂苷等成分可明顯提高非特異性免疫功能;對體液免疫、細胞免疫等均有促進或增強作用。隔日以黃芪15克水煎服,10日為一療程,停5日再行第二療程,可有效減少感冒的發病。防風、白朮均有明顯增強機體免疫功能的作用。

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