寒露必吃「潤肺第一補」，去秋燥、脾胃也悄悄養好！ 早...

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今天是二十四節氣中的「寒露」！
寒露后，伴隨著天氣變涼，大家應該能明顯感覺到特別的「燥」！

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用一句話總結就是：問世間秋為何物，怎一個「燥」字了得！
先來看看，你有沒有以下癥狀——

（1）口乾舌燥，聲音沙啞，乾咳少痰;

（2）皮膚粗糙，大便幹結;

（3）失眠多夢，煩躁不安。

如果有，那你可能被秋燥纏上了！

現在燥邪當令，最易傷肺耗津，使人出現口乾咽痛、皮膚乾燥等不適。 尤其是呼吸系統的慢性疾病，比如慢性支氣管炎、慢阻肺、哮喘等，常常在近期發病。
所以，到了寒露，當前的養生重點就是「潤燥」！
而說潤燥，就不得不提杏仁了。杏仁，潤燥的一把好手！

中醫認為，杏仁是一味常用的古老中藥，其性苦、溫，入肺、大腸經。
很多古代醫學文獻也都記載了杏仁的功效——

《藥性論》指出，杏仁可以治心肺疾患，對咽喉、聲帶也有保健作用。

《本草拾遺》上說，杏仁對心、肝、脾、肺、腎都有益處。
而《本草綱目》中就列舉了杏仁的三大功效：潤肺、清積食、散滯，排在第一的就是潤肺功能。

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總之，杏仁的潤燥功效杠杠的！
吃杏仁小提醒：不可以大量食用杏仁，一天一小把足夠了;產婦、幼兒、實熱體質的人和糖尿病患者，不宜吃杏仁及其製品。