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秋後牢記4句話,穩住血壓不用慌! 家有老人一定要看

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論壇元老

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發表於 2022-5-13 10:06:45 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
其實,秋冬時節血壓升高,主要受這兩點影響——

1.氣溫降低
其實,健康人的血壓就是春夏低、秋冬高,但都會在正常範圍內。泰坦凝膠瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦

出現這個變化,主要是因為秋天氣溫下降,血管收縮,血液對血管造成的壓力比春夏時節要大,血壓自然也比較高。
如果想穩住血壓,大家可以多進行戶外運動,讓人體更好地適應季節的溫度變化,避免秋冬血壓出現大範圍波動。
2.貼秋膘
秋冬時節,天氣轉涼,人們總會不自覺地多吃肉菜。 無形中攝入過多鹽分、進食較多滋補類食材,也會導致血壓升高。
瞭解了血壓升高的原因,接下來我們再來說說秋冬應該如何穩住血壓——
記牢4句話,穩住血壓不用慌
控鹽和吃藥一樣重要
臨床大量觀察發現,鹽控制得好,一般每天能控制8~10毫米汞柱的血壓。
所以,想穩住血壓,首先要控制鹽的攝入量。 世界衛生組織要求,每天鹽攝入量不能超過6克,相當於一個啤酒瓶蓋兒的量。




限鹽小技巧:

(1)選擇低鈉鹽(鈉含量約70%~85%),並用控鹽勺做量具。
(2)做菜時,等菜臨出鍋,再放鹽。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液
(3)減少“隱形鹽”的攝入,醬油、蠔油、雞精、豆瓣醬、加工肉製品、果脯蜜餞都是“藏鹽大戶”。(4)利用蔥姜蒜、辣椒、八角、檸檬、洋蔥等味道豐富的食材幫助調味。



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