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胃不好? 少吃三果,多喝三茶,養胃從一點一滴做起!

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
都說十胃九病,大部分的胃病,都是因不良的習慣所導致。 你對胃不好,它又怎麼會好好對你?

看看下面這些不良生活習慣,你都中了幾條?

胃不好,大多是自找的!
1. 不吃早餐,胃酸會直接損傷胃粘膜,進而對胃造成傷害。

2. 邊吃飯、邊說話、邊玩手機,會導致咽下氣體過多,易誘發起消化不良。

3. 喜歡重口味飲食,比如麻辣燙、滾燙火鍋、爽口川菜、燒烤等,都會加重老胃病。

4. 胃喜溫怕冷,食用過多的冰冷食物,會損害胃部健康。

5. 午餐吃的太油膩,會導致食物在胃裡停留時間過久,增加胃部壓力。

6. 晚飯吃的過晚,會讓胃腸得不到休息。 一旦胃黏膜不能及時修復,久而久之可能增加患胃癌的風險。

7. 吃飯快或狼吞虎咽,會讓未經充分咀嚼的粗糙食物直接磨損胃黏膜,增加胃的負擔,使胃動力下降。

8. 常喝酒的人,胃黏膜易於被酒精所傷,從而出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。

9. 經常抽煙會使胃黏膜的血液供應減少,還容易造成膽汁反流到胃裡,對胃都是很大的傷害。


胃不好,少吃“三果”


#1
柿子

柿子,含有一定的單寧,柿皮含量更高,吃柿子時口澀、舌麻,就是單寧收斂的緣故。

單寧有很強收斂作用,在胃內易與胃酸結合,從而凝固成塊,形成結石。


#2
獼猴桃

獼猴桃,屬寒性,過量食用會損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

此外,其所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。


#3
鮮棗

鮮棗吃太多,會傷腸胃。

而且鮮棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不適。

胃不好,多飲“三茶”


茶療,在調理胃病方面,有其獨特的優勢。 胃不好,可以多喝點茶飲,有助胃部健康。


#1
蒲公英苦荞茶:養胃、消積、胃脘痛

用“葯食兩用”的小植物蒲公英、黑苦荞搭配在一起做茶飲,每日泡水飲用,有很好的養胃暖胃效果。

蒲公英,葯食兩用,全株可入葯,入胃經,有很好的養胃效果,可以清胃熱、消胃炎,治胃痛,對幽門螺桿菌也有抑製作用。

黑苦荞,能消積,有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。

#2
紅茶:護胃養胃

紅茶,性質溫和,經過發酵烘製而成,茶多酚在氧化酶的作用下,發作酶促氧化反應,含量削減,對胃部的刺激性就隨之減小了。

另外,這些茶多酚的氧化產物,還能夠促進人體消化,因此,紅茶可以養胃。

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