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“谷”的第二是蕎麥

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論壇元老

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發表於 2022-5-13 10:49:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
“谷”的第二是蕎麥。 為什麼提蕎麥? 現在人都“三高”,即高血壓、高血脂、高血糖。 蕎麥是“三降”,它降血壓、降血脂、降血糖。
我問北大學生,什麼叫蕎麥? 說不知道,就知道漢堡包。 蕎麥里含有18%的纖維素,吃蕎麥的人不得胃腸道癌症,直腸癌、結腸癌都不得。 我們坐辦公室的人,得病有20%是直腸癌、結腸癌。

“谷”的第三是薯類,白薯、紅薯、山藥、土豆。 這類東西是在國際會議上提出來的。 為什麼? 原來它“三吸收”:吸收水份,吸收脂肪、糖類,吸收毒素。 吸收水份,潤滑腸道,不得直腸癌、結腸癌。
吸收脂肪、糖類,不得糖尿病。 吸收毒素,不發生胃腸道炎症。 我在美國也調查了,美國吃薯類是把它做成各種糕點,也不少吃的。 希望大家多吃薯類,主食中搭配薯類。


“谷”裡面還有燕麥,國外早就知道,中國很多人不知道。 你要是血壓高,一定要吃燕麥,燕麥粥、燕麥片。 它能降血脂、降血壓。 能降甘油三脂,使你的血脂降下來。

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