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一泡尿就知你的腎好不好! 最傷腎的7種行為,再不改,腎...

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論壇元老

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發表於 2022-5-13 10:51:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
腎對於人體來說太重要了,它就像身體里的“淨化器”,通過排尿清除代謝廢物,同時調節體內的水、電解質以及酸鹼平衡。


然而,看似強大的腎,其實也很容易「受傷」! 據調查,我國慢性腎臟病的患病率為10.8%,也就是說,10個人中就有1個患病。
不良的生活方式和生活習慣,讓我們的腎臟越來越不堪重負、頻頻報警。
傷腎的7件事
第一名:熬夜
熬夜對人體的危害極大,腎臟也避之不及。
從腎臟角度來說,長期熬夜會加重腎臟負擔,腎臟功能開始下降,甚至會造成尿蛋白增多。
優質睡眠和腎臟健康密不可分。 一項研究表明,有慢性腎病的432名患者在長達5年跟蹤下,發現睡眠平均在6.5小時以下的人中,有70人出現腎衰竭,48人死亡。
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第二名:濫用藥物
藥物治療可使人類受益,然而凡藥三分毒,一旦過量食用,腎臟會是受損害最為嚴重的器官之一。
例如西藥中的阿司匹林,它是十分常見的藥物,若長期服用,藥物通過肝腎代謝會損傷腎臟功能,從而引發慢性腎炎等疾病。
建議在服用藥物時應注意用量,不要私自增加藥量,並且定期檢測尿常規、血肌酐。第三名:盲目使用保健品
隨著生活條件變好,大家開始講究補充營養,市面上也越來越多保健品,覺得買一點保健品可以補腎。
實際上,盲目使用保健品或藥品,不但不能補腎,甚至會加重腎臟功能,增加腎病發生的可能性。
第四名:劇烈運動
一般來說,平常的運動比如慢跑,游泳,打羽毛球等,是不會引起腎損傷。
但是,突然高強度的健身舉鐵,或者沒有準備的馬拉松,就會導致橫紋肌溶解,短期內出現了少尿無尿,腎功能過度受損,出現急性腎損傷。
第五名:經常涮肉
冬天到了,火鍋自然成為了日常生活中必不可少的美食。 然而火鍋吃多了,也會傷害腎臟。


涮菜中的海鮮、肉類、豆製品都屬於高嘌呤食物,如果邊吃邊涮,會導致涮鍋湯中的氨基酸和胺類物質大大增加,食入后對脾胃造成巨大的負擔,時間久了,再強大的腎臟也會生病。第六名:常喝濃茶
過濃的茶對身體不好,不僅傷胃,也不利於腎臟健康。
茶富含草酸,經常飲用濃茶會導致高草酸尿,這很容易在泌尿道形成草酸鈣結石,從而導致腎結石。日本藤素 威爾鋼 viagra 威爾鋼viagra 必利吉 犀利士 cialis 犀利士cialis 雙效犀利士
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第七名:憋尿
正常人偶爾1~2次憋尿,膀胱會很快恢復彈性,若長期憋尿,導致膀胱的內尿液返流到腎臟,引發腎積水、腎盂感染、膀胱炎症、尿路結石等癥狀。腎損傷的4個求救信號
腎病雖然稱為「沉默的殺手」,不過也並非沒有任何表現,4個信號能讓你及早腎病的早期現象,雖有局限,但也最為便捷。
尿液渾濁有泡沫

若小便泡沫突然變多,長時間不消失,尿液顏色異常,呈濃茶色、醬油色或渾濁如淘米水時,都應引起重視,說明尿液中排泄的蛋白質較多,腎臟出現了問題。
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