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身體垮掉前會出現的10個信號,有一個,都要警惕!

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


世界衛生組織指出,當人產生了負面情緒時,七成以上的人就會以攻擊自己的身體器官的方式消化這些情緒。

丹麥一項從2000年開始,歷時11年、涉及9870 名成年人的研究發現:
與沒有相應問題的人對比,常因夫妻關係出現情緒困擾的人死亡率增加1倍;
常因親子關係焦慮的人死亡率增加50%;
常跟家人爭吵的人死亡率升高1倍,常與鄰居爭吵的人死亡率增加2倍。

壓力讓人變得情緒化,身體也會隨之發出了「報警信號」。
身體垮掉前,會給你這10個信號,生活中一定要多加注意。
01


焦 慮

經常性地失眠,緊張,感到疲憊和挫敗,對很多事物都提不起興趣,甚至會懷疑自己的價值,這是很多人焦慮的表現。
研究發現,焦慮會導致人體激素水準紊亂、情緒低落,進而運動減少、暴飲暴食。
長時間憂思多慮,還會引起頭疼,肌肉緊張,失眠、抑鬱等癥狀,嚴重者甚至會產生自殺的極端行為。
    解 決 辦 法 :
1、做任何事情之前,不要一味的否定自己,別想太多,做了再說;
2、盡量培養一些興趣愛好,讀書、寫字、畫畫,從中找到屬於自己的樂趣;
3、學會人際關係的斷舍離,不必要的酒局就不要去了,沒有意義的交往就適當放棄,把時間都留給自己。
4、與大自然親密接觸,多呼吸新鮮空氣,遠離煩心事,給心情放個假。
02


生 氣

從健康角度來講,閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣,不僅讓人心情變差,還會在身體里留下“ 不良記錄”。
生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,天长日久,会导致免疫功能低下,脏器病变。
特别是身体不好的老年人,在生气时血压瞬间上升,很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。
      解 决 办 法 :
1、“怒”就是奴隶自己的心,这时要给自己心理暗示,千万不能做情绪的奴隶;日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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