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2、吃一些海鮮產品,能改善心境,消除不安的狀態

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
敵 意

敵對情緒會轉化為焦慮,長期積累可能破壞免疫系統,更嚴重的會導致心臟受損。
消極情緒與肺功能衰退有關,而且還會反過來加速老人肺功能衰退。 此外,敵對情緒會引起心臟病、哮喘等。
       解 決 辦 法 :
1、80%的敵對情緒是能被克服的,正視社會和職場規則,多想一點工作,少算計人際關係;
2、當出現敵對情緒的苗頭時,可以給自己沏一杯綠茶,其中的茶氨酸有助平穩情緒,理清思路。

多 疑

多疑的人往往感到孤獨、寂寞、心慌和焦慮,特別是有些老年人,即便一點小事,也要琢磨猜忌很久。
他們天天緊張不安,最終可能導致心理崩潰,也會因為寢食不安引起食慾不振和營養不良。
       解 決 辦 法 :
1、如果感到有多疑的情緒滋生,可以每天記錄自己一個優點,這樣有助於增強自信心,增強與人面對面溝通的能力,減少誤解。
2、吃一些海鮮產品,能改善心境,消除不安的狀態。
消沉
對外界毫不關心,不喜歡與人交往,很孤僻,只想和自己待在一起;
對任何事物都提不起興趣,鬱鬱寡歡,也沒有什麼愛好,感覺無助且孤獨。
當一個人對生活失去熱愛,一味地消沉下去,身體就會通過失眠、氣血虛無等癥狀對自己發出警鐘,千萬要重視起來!

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