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秋意濃,天漸涼! 牢記“2不吃、2不睡、2不做”,整個秋...

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
今天是秋分。 “秋分者,陰陽相伴也,故晝夜均而寒暑平。” 這天過後,白晝漸短夜漸長,天氣也慢慢轉冷了。

那麼,在這個新的節點,該怎麼養生呢? 今天小編就來說說秋分后養生的一些禁忌~“2不吃”1. 不吃生冷食物

秋分后,雖然天氣轉涼,但像南方不少地區,白天溫度依然不低。 此時,你可別像夏天那樣毫無顧忌地吃生冷食物了。

俗話說「秋瓜壞肚」,秋天本來就是容易腹瀉的季節,再貪食生冷瓜果,脾胃自然受不了。 而且,寒邪入侵,也容易給秋冬埋下病根。
2. 不大補特補

很多人知道秋天要補,於是一到秋天就開始“貼秋膘”、大補特補。 殊不知,這樣會加重秋燥,使燥熱傷陰。
秋天天氣乾燥,燥邪從口鼻、皮毛而入,最易傷肺。 因此,秋補應滋養陰氣、補肺潤燥。
秋補重在平補,即選用平和的補品,以食補為主。 下面,小編給大家推薦幾個應季食療方~
蓮子百合煲瘦肉做法:去芯蓮子20克,百合20克,適量豬瘦肉,加水同煲。 肉熟爛后加鹽調味。作用:可清心潤肺、益氣安神。 適合陰虛體質見乾咳、失眠、心煩、心悸等患者。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

西洋參燉豬瘦肉做法:西洋參10克,豬瘦肉150克。 清水適量,隔水燉1~2小時,食鹽調味。作用:補氣養陰,清火生津。
五汁飲做法:蘋果、鴨梨、檸檬、荸薺、楊梅洗净榨汁。作用:此方具有生津止渴、和胃消食功效,適用於溫燥傷肺胃者
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