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每個人體質各不同氣鬱體質的你儘早調理

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


每個人是不同的,當然體質也是不同的,其中有一部分人屬於氣鬱體質,這種體質的人在生活中有不少,長期如此,對健康甚是不利,所以說,要儘早學會調理。當然,小編提醒,想要調理,需要先來看看自己的體質類型,若是這種情況的話,用對法子調理,才能獲得好的效果。




氣鬱體質的人常有的表現

很多人之所以成為了變成了氣鬱體質,多半是因為平日的工作壓力太大所致的,常見的特徵有這些:

1、容易心煩,總是為了小事而煩惱。

2、失眠,由於容易瞎想,到了夜晚的時候,總是睡不著。就算睡著了也犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網容易做夢或者是從夢中醒來。

3、這種人多半很瘦,看起來身材瘦的根竹竿似的。

4、總是一副鬱悶的表情,整張臉一點笑容都沒有。

5、臉色發黃不紅潤,而且沒有一丁點的光澤可言。若是氣鬱比較嚴重的話,臉色則會發青。

除了這些之後,還時常會有頭暈、甚至是耳鳴等表現喲。小編提醒,氣鬱體質形成的原因有不少,比如說是心神失養所致,比如說總是情緒不佳所致,比如說脾氣過於暴躁所致……當然,不管是哪一種原因,既然已經讓你出現了氣鬱體質,就要儘早的去調理,才能讓身體盡快地好起來。

氣鬱體質的常見調理方法

1、調理情志

也就是調理情緒,注重精神方面的調養。因為氣血鬱結的很大誘因就是憂思過度、精神苦悶所致的。所以說,想要改善氣鬱體質的話,要學會調理情志。

比如說,改掉自己內向的性格,多和他人接觸,讓自己一點點和外界溝通,不要讓自己悶在自己的世界裡面。

比如說,多到人多的地方,感受別人的快樂,看看別人和自己不一樣的生活,感受生活的正能量。

比如說,多看看喜劇,這樣能夠讓你自主的笑出來,笑得次數多了,慢慢地你會喜歡上笑容的。

比如說,不要太計較個人的得失,有時候不爭不搶反而能夠獲得更加自在,所以說,要大度一些,不要為小事而生氣。




2、每年給自己外出旅遊的機會

一個人總是生活在狹小的圈子裡的時候,總是容易想不開,多出去走走見見世面,能夠變得豁達一些。而且外出旅遊也是給自己發洩壓力的一個途徑,因為在外出旅遊的時候,你只需要安心地去看和平時看到的不一樣的風景就可以了。去吃看到的想要吃的東西就好,不用被工作包圍,也不用被家務事包圍,整個人特別得輕鬆。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

所以說,每年的都給自己放幾次假,帶上簡單的行李,外出旅遊一下,你可以一個人去,也可以約上好朋友一起去,總之,能夠讓自己高興就好。

3、飲食調理

氣鬱體質的人,體內多半氣機失調,所以說,需要吃一些理氣化鬱的食物。其中祖國醫學認為,肝臟主疏泄,想要調節全身的氣機,自然要多吃一些疏肝理氣的食物,比如說下面這幾種食物:

A、白蘿蔔,其順氣效果特別好,不少做完手術需要排氣的病人,醫生則會建議常吃白蘿蔔。所以說,想要理氣的話,平日了可以直接利用它煮湯喝。

B、茼蒿,這種食物很多人在燙火鍋的時候會燙一些來吃,這種菜其實具有行肝氣的作用。這主要是因為其含有特殊香味的揮髮油,這種物質幫助人體寬中理氣。

當然,除了這些之外,蓮藕、橘子、香菜等食物,理氣效果也很不錯,想要改善氣鬱體質的話,平日里也可以常吃喲。



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