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所以說膀胱經的養護對我們的健康是非常重要的

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論壇元老

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
《黃帝內經. 靈樞. 經脈》記載膀胱經:「是主筋所生病者,痔、瘧、狂癲疾、為囟項痛、目黃淚出、鼽衄、項、背、腰、尻、 腘、踹、腳皆痛,小指不用。 為此諸病。」

意思是說,膀胱經受病後會出現:小便不暢、遺尿、癲狂、頭頸痛、眼睛黃、流眼淚、見風流淚、鼻塞多鼻涕,後背、腰、臀部以及下肢後側都痛。
另外,膀胱經當令是15~17點,這個時候膀胱經很活躍,它經過腦部,使氣血上輸到大腦,所以這個時候學習或工作,效率都很高。 如果膀胱經出了問題,陽氣上不來,上面的氣血不夠用,腦子就會不夠用。


今天給大家介紹幾個簡單好操作的養護膀胱經的方法,太麻煩的也沒幾個人能堅持,而養生恰恰需要的就是堅持!
1、敲打膀胱經
膀胱經巡行的地方大多數在後背,用敲打的方便比較方便,可以用按摩捶從上到下的敲打,從後背部開始,然後是臀部、大腿后側,一直敲到小腿。 剛開始敲可能比較僵硬,也有可能尿尿的氣味和顏色會有變化,也有可能痛點會轉移,這說明膀胱經正在疏通,身體的毒素在往外代謝,這時候一定要堅持,每天敲10~15分鐘,敲到肌肉感覺有彈性,小便顏色正常。
2、膀胱經排毒法:滾來滾去
像動物一樣滾來滾去,既能疏通膀胱經,也能鍛煉到督脈。 膀胱經是人體最大的排毒通道,也是身體抵禦外界風寒的重要屏障。 滾來滾去可以使這條經絡通暢,外寒難以侵入,內毒及時排出。 督脈是諸陽之會,人體陽氣藉此宣發,是元氣的通道。 滾來滾去可以增強督脈的氣血供應,就能激發腎臟的先天之氣,強腰健腎,真是一舉兩得。
仰卧床上,双腿弯曲,大腿和小腿夹角约90度左右,双脚紧挨床面。上体缓慢左右动,一左一右为一次,滚动8~10次。接着用手抱膝(左手抱左膝,右手抱右膝,小腿与大腿自然折叠),使背部成弓形,先左右滚动8-10次,而后背部与臀部交替离开床面一上一下滚动4-6次。
3、拉伸膀胱经:弯腰下屈运动
这是办公室最简单方便的疏通膀胱经的方法了頭,對一年的身體健康很有説明。
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