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药疗不如食疗,食疗不如心疗 這副「心療」處方,請收

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論壇元老

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發表於 2022-5-13 11:50:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
相對而言,為何你就成不了「樂天派」?
國家二級心理諮詢師 肖莉說,待遇及社會地位變化,有些人會產生不公心理。
在北京電力醫院腫瘤科主任劉 京平看來,很多老人最怕得病,稍有頭疼腦熱就擔心得了大病,聽說老鄰居去世就心有戚戚。 一提到高膽固醇就「封殺」雞蛋,一說到高血糖就拒絕所有甜食水果。
但是,很多百歲老人卻從不忌口,看淡生死。 樂觀的心態最有助於抗病抗癌。 江蘇揚州 100 歲的孫瑞英在 50 歲時就被查出宮頸癌晚期,95 歲還做了次大手術,她完全沒把病放心上,每天仍舊吃早茶,逛花鳥市場,去菜場和老朋友們聊天。
樂觀可以後天習得
中國醫科大學航空總醫院心身醫學科主任 喻小念認為,樂觀是可以後天習得的長壽品質。 多跟樂觀愛笑的人在一起,積極的情緒能夠傳染。” 另外,運動能讓人變得活潑開朗,增加社交可能性。 為提醒自己堅持,可在門口放一雙運動鞋。
而對於因病消極的情況,肖莉建議家人可以這樣助其樂觀起來:
  • 為其提供患有相同病而治癒的案例,帶他跟病友交流康復心得;
  • 定期帶他做體檢,避免其關於病情的胡思亂想;
  • 讓他多傾訴身體的變化和感受;
  • 請病人幫自己做一些他能做到的事情。

药疗不如食疗,食疗不如心疗
這副「心療」處方,請收好!
“葯療不如食療,食療不如心療”。 從一定程度上講,再好的藥品不如合理膳食,再好的膳食也不如擁有好心態。
我們平日里各種不良情緒都會使身體發生變化。 比如,

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