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多吃養骨食物

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論壇元老

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發表於 2022-5-13 12:33:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
首先是——補骨葉苷

骨質疏鬆的發生主要是骨骼內的營養物質嚴重缺乏,或補充不均衡所致,那麼想要使得骨骼健康生長髮育,在平時可以補充補骨葉苷骨骼營養劑,堅持補充后可以平衡骨骼內物質,保持動態均衡發展,促進骨骼再生和修復。

其次,補骨葉苷中含有的多種營養成分,如補骨脂、硫酸軟骨素、杜仲葉和淫羊藿等,這些成分在上百味珍貴中藥中嚴選而來,都具有很好的補骨養骨作用;其中杜仲葉和淫羊藿,具有肝腎同補、強健筋骨的作用,並且還能夠有效促進血液活動,避免血鈣重吸收骨鈣,減少自身骨質流失。

而硫酸軟骨素和補骨脂,具有雙重調節作用,能夠維持成骨細胞和破骨細胞保持動態平衡,提高骨代謝能力,進而促進骨鈣吸收,維持骨鈣內鈣磷平衡,因此促使骨骼健康。
此外,補骨葉苷中的硫酸軟骨素,被稱為“關節軟黃金”,能夠促進鈣的沉澱和吸收,從而促使軟骨細胞再生和修復;同時還能夠提高免疫力,緩解骨質疏鬆帶來的骨痛、腫脹、乏力等癥狀。
多吃維生素C食物
維生素能夠降低骨髓和骨骼的損耗,對關節起到保護的作用。
以做一些關節無負荷鍛煉,也能夠起到養護的效果。

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