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怎麼養肺好可以按摩這幾個位置

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論壇元老

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發表於 2022-5-13 12:36:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


現在空氣的污染是越來越嚴重了,並且吸煙的人群也慢慢增加了。這2個因素就直接導致肺部的病發率是急速上升,而這樣會給身體帶來不小的傷害,有時候還會引發一系列的危害。最近小編聽過想要養肺的話,是可以通過按摩來進行的,那麼你知道到底按摩哪裡是可以起到養肺的效果呢?今天小編就帶你見識見識一下吧。




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按摩天突穴

天突穴的位置就是在人體左右鎖骨的正中間那個凹陷的位置,這個穴位是屬於肺經的穴位。如果我們每天輕輕用手指揉按3分鐘左右,是可以起到緩解哮喘、咳嗽等肺部疾病,就是沒有這些疾病,也是可以起到預防的效果。

壓揉承漿穴

承漿穴的位置是處於嘴唇下方的凹陷處,按摩這個位置是可以讓口腔分泌出一些分泌液,這些液體不僅可以預防秋燥,也可以讓我們的臉色練得紅潤,如果每天堅持按摩的話,也可以起到養肺的效果。

魚際穴

每天堅持揉按魚際穴3分鐘的話,是可以起到很不錯的清熱解毒的效果,可以緩解肺部裡面的燥氣,如果在每天中午1點到3點的時候揉按,其效果是比較好的。




養肺食療方

黨參百合豬肺湯

材料:黨參15克、百合30克、豬肺250克。

做法:先把豬肺清洗乾淨之後切成薄片;黨參直接洗淨切片;百合簡單洗淨。砂鍋注入清水,煮開後放入黨參、豬肺跟百合,然後用中火慢慢燉煮40分鐘後即可加入調味料,然後起鍋吃豬肺喝湯。

百合棗仁湯

材料:新鮮百合50克、棗仁15克。

做法:先把百合洗淨之後用清水浸泡一天,棗仁洗淨後直接用水煎煮成藥汁,然犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網後去渣取汁跟百合一起熬煮成湯。如果你覺得這樣味道太單一的話,可以選擇加點龍眼乾跟枸杞來搭配也是可以的。




養肺方法

主動咳嗽

我們都知道咳嗽的話是不好的,但是主動咳嗽跟被動咳嗽是不一樣的,被動咳嗽是因為感冒,而主動咳嗽的花生,是可以幫助我們把肺部裡面的髒東西給咳出來,這樣對肺部是可以起到很好的保護作用。

早上做深呼吸

每天早上醒來的時候,我們可以選擇一個空氣比較好的環境,然後進行深呼吸,當我們這樣做的話,是可以把新鮮的空氣吸入體內,並且還會把體內的廢氣排出來,對肺部的健康是很有好處的。



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