愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 1|回復: 0

病多是; 堵出來的! 春天是疏通最佳季節!

[複製鏈接]

2148

主題

2148

帖子

6494

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
6494
發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
中醫上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。 一旦身體被“堵”住了,各種疾病也會隨之而來。 春天在五行中屬木,而五臟中的肝也屬木、還主疏洩。 簡單一句話:春天正是疏通好時節!


氣堵了——氣鬱!

疏通法:蘿蔔、芹菜、拍打膻中

常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶,咽部有異物感,女性還有乳房脹痛,這大多就是氣鬱了。

生活中可以吃些蘿蔔、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等,幫助順氣。 如果氣鬱明顯,可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試,效果一般會不錯。

膻中穴
緩解心悸、焦躁


位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點:對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。 揉法:用中指端按揉,每次按揉2分鐘左右。


血堵了——血淤!


疏通法:銀耳、木耳、大蒜


皮膚易淤青,臉上易生斑,牙齦易出血,舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛,小便少且顏色深,皮膚還易乾燥...... 這些都是血瘀的表現。

可用活血化瘀的食物來調理,比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。

还有重要的大蒜,可别忘了!中医认为大蒜性辛温,其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的,被作为血管的“清道夫”。

合谷穴
稳血压,增强免疫力

先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是。

抒压、解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,增进免疫力,提神醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬。


湿堵了——湿邪!


疏通法:山药、薏米

有時遇到回南天,濕度過高、陰氣過重,身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡,肢體時不時有沉重、乏力感,精神不振,老是睡不醒,這多是被濕邪侵犯了。

祛濕本身並不難,平日不妨吃點健脾祛濕的食物,比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等,可很好地改善癥狀。

足三裡穴
促進代謝,調理腸胃

膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處:修飾曲線,恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

我們只要找到足三裡穴所在之處,然後將手握成拳,用食指的第一指節輕輕的頂在足三裡穴上,在穴位上像鑽頭一樣,向下稍稍發力,便能夠有效刺激足三裡穴,保護身體健康了。


熱堵了——熱毒!


疏通法:蓮藕、竹筍、冬瓜

一說有“熱毒”,你可能想像不出什麼樣,但熱毒堵在體內的癥狀卻很常見:渾身發熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節肌肉酸痛,這些都是熱毒的主要癥狀。

中醫講了,“寒者熱之、熱者寒之”,有了熱毒,那就適當多吃點寒性及涼性的食物,比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。

另外,馬蹄能清熱解毒,有清熱利尿、輔助降血壓的功效,配之以白果、蛋花、冰糖,有清潤、預防熱毒感冒之效。

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-5-16 19:27 , Processed in 0.033819 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表