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中醫「五勞」會生病,您佔了「幾勞」

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論壇元老

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發表於 2022-5-13 14:41:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
素問·宣明五氣》中提到:“五勞所傷,久視傷血,久卧傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。 “意思是說,用眼過度會傷血,在床上躺久會傷氣,坐久了傷肉,站久了傷骨,走得時間長了會傷筋
冰凍三尺非一日之寒“,中醫認為,很多疾病的產生並不是一朝一夕之事,而是由於我們長時間的”不注意“而引起的。 雖然坐、站、看、行、卧是我們生活中最最常見的人體生命活動,但是久坐、久站、久行等等,是不利於身體健康的,時間久了,慢性病就出來了。

這些都是我們平時最易中招的。 看看您中了多少?

1、久視傷血

久視,就是用眼過度。 中醫講,肝主藏血,開竅於兩目,肝得血而目能視。 如果用眼過度,長久視物(譬如看電腦、看手機、看書、閱報等),就會損傷肝之精血,從而出現視物不清、眩暈等不適。
因此,最好看書看報約三十分鐘就要適當休息,遠眺或按摩眼部可大大緩解眼部的疲勞,也可防止視物模糊、眩暈等癥狀的出現。對於經常用眼的人,可適當食用補益精血的食物,如桂圓、黑豆、莴筍、紅棗、花生、核桃、枸杞等。



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