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“教師職業病清單”出爐! 老師們,該對自己的健康上點...

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論壇元老

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發表於 2022-5-13 15:09:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
剛剛過去的9月10日,是一年一度的教師節,你有沒有去慰問你的老師呢?

古語有雲:「師者,所以傳道授業解惑也。 ”

老師用語言播種,用粉筆耕耘,站在三尺講臺為我們授業解惑,讓我們掌握更多知識去應對未來的種種困難,值得我們尊重和敬佩。

但是,很多老師在為學生答疑解惑、育出桃李滿天下的同時,卻總是忽略了自己的健康。 隨著教齡增長,各種職業病也越來越多......




老師,你的身體還好嗎?




我們常說“老師是辛勤的園丁”,老師工作繁忙,很多時候往往顧不上休息,因此,老師的職業病往往和教齡緊密相關。

最近,網上流傳著一張「教師職業病時程表」,老師們不妨對照自查:

健康的身體是工作和生活的基礎,老師們,是時候對自己的健康上點心了!

下面我們就來說說這教師職業病到底該怎麼防——



防治職業病,得先吃好練好




1
慢性咽炎,試試膏方


老師是用嗓最多的職業之一,但凡資歷深的老師,都曾有過嗓子不適的毛病,嚴重的還可能發展成慢性咽炎。

很多老師會吃些潤喉糖來緩解,但效果也不是十分理想。 這時,不妨試試膏方吧。

膏方是中藥傳統八種劑型中的一種,分外敷和內服兩種,它補而不膩,能防病也能治病,可以幫助調理慢性咽炎等慢性疾病、調養全身,很適合老師這種亞健康人群。
2
防治頸椎病,練練8字操


老師長時間伏案工作、備課,也會讓頸椎很受傷。

頸椎病一發作,肩頸疼痛事小,如壓迫到椎動脈或頸神經根,麻煩可就大了。 建議平時多練習8字操,給頸椎減負。

練習方法:

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