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躺在床上干这事会致癌!还让你从头伤到脚!一个方法就能改...

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
睡眠是人體的加油站,是精神的充電站,但總有一部分人,每天喊著想睡覺,可總也睡不好。

別人一覺醒來精神百倍,這些人卻總是身心疲憊。 被失眠綁架的人,心裡苦......



睡眠不好,人有十傷
人一生中大約1/3的時間在睡覺。

大量研究證實,睡眠的好壞與人們的健康密切相關。

睡不好的人,往往疾病纏身;睡眠品質高的人則會擁有更好的情緒、精神和運動表現。

經常失眠或熬夜的人,通常很難逃過這「人體十傷」——

0耳聾耳鳴
期熬夜可能導致耳聾。

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