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紅薯、山藥靠邊站,它才是地下寶物! 百歲老人都在用的...

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論壇元老

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發表於 2022-5-13 15:31:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
說到常見的健脾胃食材,您可能會想到紅薯、山藥,今天美玲給大家介紹的,是好幾位長壽老人的共同養生秘訣,它就是:芋頭

三水被中國老年學會授予「中國長壽之鄉」稱號。 在白坭鎮的里村採訪到了一對老夫妻,爺爺100歲了,奶奶96歲。 有一道食材,兩位老人已經吃了將近一個世紀,當然這也是他們長壽的秘訣之一,那就是芋頭!

芋頭的5重食療功效,我們一起來看看吧
01解毒消腫
芋頭含有一種粘液蛋白,可提高機體的抵抗力。

02調節酸鹼平衡
芋頭為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,產生美容顏、烏頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症。

03調補中氣
芋頭含有豐富的粘液皂素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,説明消化。

04潔齒防齲(qǔ)
芋頭所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
05美容烏髮
芋頭可以協調人體的酸鹼平衡,達到美容養顏,烏黑頭髮的效果。

另外芋頭既可作為主食蒸熟蘸糖食用,又可以做成芋頭牛奶羹、香芋卷等。 但要注意芋頭一定要烹熟,否則其中的黏液會刺激咽喉,而且不要一次吃得太多。

趕快把這個神奇的食物端上餐桌吧,每天吃一些,養胃、殺菌、遠離癌症~

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