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如果把我們體內的器官們看做是一個團隊，那麼腎臟無疑是最操勞、最任勞任怨的成員之一。 血液中的好、壞物質，都要通過腎臟濾過與重吸收，從而維持人體各種物質的平衡。
然而，腎臟自己累了、受傷害了，卻往往不會及時喊痛。 嘤嘤嘤，這實在是很難不讓人對它心生憐愛啊！
愛它，就要保護好它;護好它，也是護好我們自己。 說到護腎，那方法可多了。 其中，從我們每天入口的飲食入手，警惕那些可能會威脅到腎臟健康的食物並謹慎對待，可謂明智之選。
比如以下6種食物，常吃或大量吃，就傷腎不淺！鹽飲食中，無處不在的“腎臟殺手” 日常飲食中，95%的鹽分是通過腎臟代謝掉的。 攝入鹽太多，腎臟的負擔就會被迫加重。 再加上食鹽的主要成分——鈉，有很強的親水性，會導致人體水分不易排出。 鈉在體內積累，同時易引起水腫，因此加重腎臟的負擔，致使腎臟受損。 此外，吃鹽過多還容易引起高血壓、造成鈣流失、提高患腎結石、心臟病和胃癌的風險。 《中國居民膳食指南》建議，成年人每天食鹽的攝入量不要超過6克，兒童食鹽攝入量應控制在3克以下。
注意：除了明晃晃的食鹽，大家還要警惕一些“隱形鹽”。
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