愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 14|回復: 0

春季肝火旺,建議多吃4種甜的食物,健脾胃補營養,早知...

[複製鏈接]

3034

主題

3034

帖子

9172

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
9172
發表於 2022-5-13 15:34:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
春季肝火旺,建議多吃4種甜的食物,健脾胃補營養,早知早受益。 哈喽,大家好,今天又到了和大家分享美食的時刻了,你準備好了嗎?


現在正值早春季節,這個時候春回大地,萬物復甦,老人都說這是養肝的季節。 春季的氣候變化不定,就像我們的心情一樣有時好有時壞,把我們的肝臟養好了,那麼春季才能少生病。 老人都說春節少酸多甘,春節肝火旺盛,建議多吃4種甜的食物,健脾補營養,早知早受益。 話不多說,直接給大家分享乾貨啦!

NO.1紅糖發糕
紅糖裡面含有豐富的鐵元素、以及天然的葉酸。 對於愛美的女性和上了年紀的老人來說,在這個春季裡不妨多吃一些紅糖。 紅糖最好吃的做法就是做發糕吃啦。
1.紅糖30克倒入碗中,然後在裡面加入200克的麵粉,先用筷子給它攪勻。 在裡面加個三克酵母拌均勻,加入200毫升的溫水,用筷子給它攪拌成濃稠狀就可以啦。


2.封上一层保鲜膜,放在温暖的地方醒发两个小时。红枣20克洗净,然后给它切块放入碗中。醒发好的面团,在上面放上少许的红枣。


3.开水上锅蒸35分钟,然后关火盖盖闷五分钟。就可以出锅装盘啦!用这个方法做出来的红糖发糕,营养美味健脾胃。喜欢的朋友可以做给家人吃。

NO.2南瓜餅
南瓜是春季最常見的食材,可以促進腸胃的蠕動。 消化不好的朋友,可以多吃一些南瓜哦。
1.買回家的南瓜去皮然後給它切成厚厚的薄片,開水上鍋蒸35分鐘。 35分鐘后給它倒出來放入大碗中用擀麵杖搗碎搗成碎泥。


2.南瓜放涼后,往裡面加入200克的小麥麵粉,然後再加入少量的酵母粉,加入30克白糖用筷子給它攪拌均勻。 再用手揉成光滑的麵糰。 放置一旁醒發十分鐘備用。


3.十分鐘後用手分成大小均勻的劑子,每一個劑子都擀成圓薄餅狀。 電餅鐺預熱刷上一層食用油,直接把這個南瓜餅放入電餅鐺中。 上下煎製三分鐘就可以出鍋裝盤啦。


NO.3炸湯圓
1.元宵節吃不完的湯圓給它拿出來,放在開水鍾給它煮沸三分鐘。 煮至八分熟放在冷水中控涼撈出備用。

2.10克的面包糠放入碗中,另一个碗中打入一个鸡蛋液。用筷子给它搅匀,炒锅内加入适量的宽油,油温烧至5成热接下来开始炸汤圆。


3.煮好的湯圓先放在雞蛋液裡滾一遍,然後再放在麵包糠裡面。 全身裹勻後放入五成熱的油溫中,用大火開始炸制,炸至表面金黃酥脆就可以撈出來啦!


NO.4紅糖八寶飯
1.糯米200克放在清水中給它浸泡一晚上,葡萄乾一小把放在麵粉水中給它清洗一遍,紅棗20克同樣放在清水中洗净備用。


2.當糯米浸泡制用手一捏容易碎的時候就可以啦,然後把浸泡好的糯米控干水分撈出備用,紅棗切碎放入碗底備用,再放入少許的葡萄乾。


3.然後在上面鋪上一層糯米,再鋪上一層紅糖。 按照這個順序把所有的紅糖和糯米都擺放均勻。 加入適當的清水食材,清水的量能夠高於食指的第一個關節就可以啦。


4.這個紅糖糯米飯冷水上鍋蒸45分鐘,45分鐘后再悶五分鐘。 然後就可以開鍋倒在盤子里食用啦。

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-5-27 10:59 , Processed in 0.017924 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表