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眾所周知，血管是把血液輸送到全身各處的「傳送帶」。 血液流動流暢，我們的健康才能得以保障。 一旦血管堵了，心臟、大腦、腎以及四肢必然會受影響，甚至有生命危險。 那麼，怎麼知道你的血管好不好呢？
血管好不好，1個動作自測 方法：先緊緊握住拳頭（隨便一隻手），保持30秒左右，然後打開手掌。 觀察一下，手掌變白的現象是很快消失，還是需要一段時間才消失。 如果很快消失，這意味著你的血管彈性很好，血液流動流暢;如果膚色恢復得比較慢（25秒以上），就要警惕血管存在病變的可能了。
原理：握緊拳頭的時候，血管會被外力壓迫，血流也因此中斷，手就會變成白色;當張開手掌的時候，血流會恢復，手掌膚色也會恢復如前。 這是根據血流恢復的快慢來判斷血管彈性情況，以及血流是否循環流暢。
此外，在日常生活中大家還要注意留意一些癥狀，很可能是血管狹窄的信號——身體有這4個表現當心是血管堵了！ 1、爬樓時出現胸悶、胸痛 具體表現：爬樓梯胸悶、胸痛，需要緩一緩才能繼續往上爬。 當然這指的是平常爬樓梯好好的，突然出現這種情況就要注意了。 這是冠狀動脈狹窄的一個早期表現。
2、每走一小段路，都要歇一歇 有一個稱為“間歇性跛行”的病，源於腿部的動脈出現了狹窄，活動后供血不足，需要休息一陣待供血充足了，才能繼續行走。 這很可能是下肢血管狹窄，導致腿部肌肉缺血的表現。
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