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55~65岁是承上启下的“长寿关键期”!这10年请做好5件事:...

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


在我們的生命歷程中,55歲到65勻很關鍵,是承上啟下的“長壽關鍵期”。

女人在55歲后,處於更年期的階段,情緒不穩定、愛發脾氣、睡眠不好等等都會引起血壓不穩定、心臟不舒服等一系列的生理問題。

男人在55歲后容易出現「氣急冒火、睡眠障礙、食欲不振、抑鬱、沮喪」等生理現象,造成免疫功能逐漸降低,肌肉丟失加速。 身體也進入多事之秋,心腦血管病、糖尿病、癌症等逐漸高發......
承上啟下的關鍵期,
千萬別幹這5件事!
1、別輕易把自己的肚子“搞大”!2018年中華流行病學雜誌刊登一篇《中國成年人中心性肥胖與缺血性心臟病發病風險的前瞻性研究》發現,中心性肥胖是缺血性心臟病風險獨立的危險因素,缺血性心臟病風險隨中心性肥胖測量指標腰圍的增加而增加。

所以說,自己把自己的肚子搞大了,那是在自殺! 肚子越大壽命越短!
2、別把自己的血管變硬變窄!
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