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聽說褪黑素能助眠,可以長期吃嗎?

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論壇元老

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發表於 2022-5-13 16:31:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


褪黑素確實可以説明一部分人改善睡眠。

但如果長期服用褪黑素,還是可能帶來一定的負面影響。 比如,導致自身褪黑素分泌減少,一旦停用,反而加重失眠,形成藥物依賴。

其次,褪黑素服用過多,還可能引起頭暈、噁心等不良反應,甚至抑制排卵,影響生育能力。

所以,褪黑素只能應急,不建議長期服用。


如果不見好轉,建議到醫院睡眠障礙門診就醫,行規範治療。


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