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腦供血不足頭暈頭痛? 堅持吃3物!

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
腦供血不足不是病,但發作起來可能會要命。 據統計,80歲以上人群中,腦供血不足者佔80%,60歲以上人群中,不同程度的腦供血不足者佔70%。


腦供血不足若不及時治療,很可能引起高血壓、腦梗死,冠心病、甚至癡呆。 所以說現在的中老年人真的應當提早預防起來。 那麼今天啊,我就給大家分享3種食物,大家常吃可以防治疾病。常吃三種食物 預防腦梗
一、苦荞
苦荞是一種粗糧食物,它有“血管清潔工”的美稱。 因為苦荞中含有豐富的蘆丁成分,這種成分具有降低血脂,稀釋血液粘稠的作用,所以,常喝一杯苦荞茶,能大大降低患上腦梗的風險。


二、海帶
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防治血栓,又有降膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的作用。

  


三、大豆
大豆富含異黃酮,含人體必需的8種氨基酸以及多種維生素,可斷絕癌細胞營養供應,同時大豆富含的卵磷脂是血管的“清掃隊”,能降低血中膽固醇,預防高血壓、冠心病、動肪硬化等。 這幾種食物少吃

除了要多吃以上三種食物之外,有幾點飲食禁忌大家也需要多注意。
一、忌高脂肪、高熱量食物
腦供血不足或腦梗患者一定要注意少吃或者不吃含有高脂肪、高熱量的食物,以防血液變得粘稠而導致病情加重。 像是:各種肥肉、動物內臟、全脂乳類、奶油、蛋黃、魚卵等食物應該少吃。

二、忌肥甘甜膩、過鹹刺激的食物
要想預防腦梗,緩解腦供血,最好少吃甜味的飲品或者是奶油蛋糕等,比較鹹的醬類以及鹹菜等也應當少吃,這些食物對血壓、血液都不利。



三、忌高鹽的加工肉類
以香腸、火腿為代表的加工肉類,商家為保證其風味,常會加入大量鹽。 食鹽的攝入量超標會升高血壓。
高血壓是隱藏在我們身邊“無聲的殺手”,長時間的高血壓最容易導致出現動脈硬化的血管破裂、出血或痙攣,誘發血栓,堵塞血管。 最後想提醒大家,有很多的老年人容易出現腦梗,腦梗這種疾病在飲食這方面也是需要特別注意的,所以在日常生活當中做好相關的調理能夠起到非常好的作用哦。

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