|
1、減少公餐制
幽門螺桿菌是人與人之間經口—口、胃—口傳播的（從Hp感染者的唾液、牙菌斑中均可檢出Hp）。 一旦Hp感染者的唾液沾到菜餚上，取食者就有被Hp感染的可能。
因此，平時最好減少公餐制，自己用自己的筷子，盡量養成飯前洗手的好習慣。
2、少吃生食
生活中，不少人愛吃生肉，尤其是魚生、醉蝦、醉蟹等食物。
而有研究表明，在一些生水、生肉中可能會存在細菌，所以，我們日常就應該多加注意，避免直接喝生水、吃生食，減少被感染的機會。
3、不要“口對口”喂飯
部分家長很寵溺孩子，喜歡口對口的給孩子喂飯，或將食物嚼碎后再喂;或不自覺的用舌頭感知食物溫度，甚至還會跟孩子吃同一碗飯。 這些習慣不僅對孩子無益，甚至還會將大人口腔內、腸胃裡的幽門螺桿菌傳染給孩子，感染上HP。 第一件：多喝“養胃”茶水
蒲公英，「葯食兩用」，入胃經，是一種養胃消炎的小植物。 據現代研究發現，蒲公英，具有“廣譜抑菌”的作用，還有“天然抗生素”的美稱，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎更加有效。
此外，蒲公英還對胃潰瘍具有治療作用，能明顯減輕胃潰瘍的發生幾率，並且，蒲公英還可以殺滅幽門螺桿菌，對於胃部健康，十分有益。
胃不好的人，平時可以多喝，對殺菌消炎，養胃護胃很有好處。
第二件：減少抽煙喝酒
吸煙會明顯增加胃病的發病率。 在煙草中，毒性最大的是尼古丁，它可以使消化道黏膜發炎，胃液和胰液分泌減低，潰瘍病發病率可增加一倍。
而喝酒的危害更甚，酒精攝入體內，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損傷，引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血。
因此，想養胃，就一定要減少抽煙喝酒的次數，最好戒酒。
第三件：保持穩定情緒
胃病的產生和發展還和人的心情狀況、情緒好壞關係密切，當人長期處於精神緊張、壓力大的狀況時，胃酸就會分泌過多。 胃的抑制反應也會出現障礙，導致胃食管反流病等一些列胃病。
| 
發表於