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少碰“3件事”

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1、減少公餐制

幽門螺桿菌是人與人之間經口—口、胃—口傳播的(從Hp感染者的唾液、牙菌斑中均可檢出Hp)。 一旦Hp感染者的唾液沾到菜餚上,取食者就有被Hp感染的可能。

因此,平時最好減少公餐制,自己用自己的筷子,盡量養成飯前洗手的好習慣。

2、少吃生食

生活中,不少人愛吃生肉,尤其是魚生、醉蝦、醉蟹等食物。

而有研究表明,在一些生水、生肉中可能會存在細菌,所以,我們日常就應該多加注意,避免直接喝生水、吃生食,減少被感染的機會。

3、不要“口對口”喂飯

部分家長很寵溺孩子,喜歡口對口的給孩子喂飯,或將食物嚼碎后再喂;或不自覺的用舌頭感知食物溫度,甚至還會跟孩子吃同一碗飯。
這些習慣不僅對孩子無益,甚至還會將大人口腔內、腸胃裡的幽門螺桿菌傳染給孩子,感染上HP。
第一件:多喝“養胃”茶水

蒲公英,「葯食兩用」,入胃經,是一種養胃消炎的小植物。 據現代研究發現,蒲公英,具有“廣譜抑菌”的作用,還有“天然抗生素”的美稱,是一種抗炎良藥,尤其對胃炎之炎更加有效。

此外,蒲公英還對胃潰瘍具有治療作用,能明顯減輕胃潰瘍的發生幾率,並且,蒲公英還可以殺滅幽門螺桿菌,對於胃部健康,十分有益。

胃不好的人,平時可以多喝,對殺菌消炎,養胃護胃很有好處。

第二件:減少抽煙喝酒

吸煙會明顯增加胃病的發病率。 在煙草中,毒性最大的是尼古丁,它可以使消化道黏膜發炎,胃液和胰液分泌減低,潰瘍病發病率可增加一倍。

而喝酒的危害更甚,酒精攝入體內,會直接刺激食管和胃壁,加速對胃粘膜的損傷,引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血。

因此,想養胃,就一定要減少抽煙喝酒的次數,最好戒酒。

第三件:保持穩定情緒

胃病的產生和發展還和人的心情狀況、情緒好壞關係密切,當人長期處於精神緊張、壓力大的狀況時,胃酸就會分泌過多。 胃的抑制反應也會出現障礙,導致胃食管反流病等一些列胃病。


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