防血栓，“衝血管”不如勾腳尖

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心腦血管病高發季節，不少老人嘗試用各種方法，提前清理血管中的“垃圾”和“毒素”以預防血栓。輸液“衝血管”就是最常見的一種。但首都醫科大學宣武醫院神經內科副主任醫師俞志鵬強調，“衝血管”對此毫無作用，反倒是一個簡單動作有不錯效果。

血液中的確有很多人體代謝產生的“廢物”，比如二氧化碳、無機鹽、尿素、肌酐等。正常情況下，人體腎臟與腸道就能通過尿液、大便將其排出體外，無需人為乾涉，也與血管堵塞無關。堵住血管、造成血栓的物質主要是形成於血管壁上的斑塊。人體在過多攝入高脂食物後，膽固醇沉積在血管壁上，可形成斑塊，使血管腔變窄。此外，如果血管內膜有傷，加上血液黏稠度偏高，血流變慢，血液中的纖維蛋白、紅細胞和血小板等也容易聚集在一起，進而形成血栓。當血管狹窄到一定程度，或斑塊脫落堵住血管時，就可導致腦梗死或心肌梗死等。

從一般推論上看，將加入活血化瘀、抗血栓、改善循環等藥物的液體輸入血管，似乎能起到溶栓通血管的作用，但事實上，上述藥物很難迅速溶掉日積月累形成的斑塊和血栓。即使輸液偶爾會對極少印度神油  哈勃增大丸  威而鋼  必利勁  必利吉  日本Hound ZX  日本性奮劑  日本藤素 日本淑女剋星精華素  樂威壯  犀利士  盛男  紅金偉哥  美國D水  美國Jo  maxman   美國Shibari Triton  美國黑金  越南藤素  Kwangdong Perfect Man  黑金剛數人有短時間的作用，藥物在輸液幾天后也會被代謝掉，並不能對長期受損的血管起到“治療”作用。

俞志鵬說，輸液“衝血管”意義不大，還可能帶來嚴重後果。比如，已確診或有潛在心功能、腎功能不全的老人，一旦輸入大量液體會加重腎臟與心臟負擔，可誘發腎衰、心衰等危重病症。

與其輸液防血栓，不如常做一個簡單的動作，學名叫“踝泵練習”，也就是俗稱的勾腳尖。雙膝自然伸展，雙腳用全力向上勾10秒鐘後，再用全力繃腳10秒鐘，反復進行。動作要柔和，盡可能放慢，在不引起疼痛的前提下不限次數。“踝泵練習”主要通過踝關節的運動鍛煉，增強下肢血液流動，並帶動全身血液循環，進而達到預防血栓的目的。