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入睡困難吃它、容易醒吃它、睡眠差吃它,一吃一個準!

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發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
很多人都有失眠的情況,要麼很難睡著,要麼隨便一點聲響就容易醒來,要麼睡了一晚身體更累更疲乏。

其實,失眠並不單純是睡不著,而是身體某些部位出現問題的表現。

其實失眠有很多學問,不同的失眠癥狀對應不同部位的問題:
入睡困難,是肝血不足
容易醒,是脾胃不合
睡眠差,是腎精虧損

晚上失眠、沒睡好、睡眠品質差,會造成陰虛火旺和上熱下寒等癥狀,比如愛上火、口腔潰瘍、牙疼、長痘痘、便秘、腿腳冰涼等。

這些其實都是小事,但長期失眠嚴重的會造成肝病、腎病等一系列問題,比如,會引起高血壓、心臟病、老年癡獃等疾病,甚至會增加患癌的幾率。

所以睡不著覺就要注意了,早點調理才能遠離疾病!
改善失眠,分症調理

失眠對我們的健康危害很大,要想睡得好,就要對症調理身體。

1入睡困難型,調理肝臟

入睡困難型失眠表現為很難睡著,即使躺在床上1~2個小時也無法進入睡眠狀態,也是最常見的失眠症。 這種失眠癥狀,大部分是肝臟陰陽不和引起的。

因此,入睡困難型失眠的人,可以多補充一點調理肝臟的食物,如芥菜、桑葚、黑芝麻、阿膠、大棗、菠菜、枸杞、鴨血等,調節肝血不足問題,從失眠根源改善失眠。

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