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如何增加寶寶免疫力怎樣讓孩子提高免疫力(2)

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  其實皮蛋也是有非常多的營養的,只是在外國,人們都覺得皮蛋是不吉利的蛋。但是在中國,人們使用皮蛋做皮蛋瘦肉粥,做出來的粥不僅美味,而且對於我們提高免疫力也是有非常好的幫助。如果覺得牙齦發腫,而且嘴巴里面出現幹症,那麼吃一點皮蛋就是很對了,它可以幫助我們消牙齦的腫而且能夠讓我們的嘴裡生津。
  說到皮蛋,很多人第一反應就是能去火。秋冬季天干物燥,很容易就“上火”,不時地我們就會出現口乾舌燥、咽喉腫痛、便秘、牙齦腫痛等症狀,這就是中醫上所謂的“上火”。醫學上認為因皮蛋中含有較多的礦物質,並且其性涼,有清熱止渴、滋陰潤燥的作用,對於緩解“上火”等症狀具有很好的效果,所以皮蛋也被加工成各種菜餚端上了餐桌。
  比如
  皮蛋拌豆腐、皮蛋黃瓜湯等。
  另外皮蛋中還含有很多的礦物質,能夠促進營養的消化吸收,增加食慾,提高免疫力,同時還具有潤肺、養陰止血、降壓等功效呢!對於提高智商、保護大腦也是不錯的哦!
  皮蛋瘦肉粥
 所需食材/廚具
  主料
  皮蛋(3顆)珍珠米(適量)調料干貝(少許)瘦肉末(適量)芹菜(適量)小蔥(適量)鹽(適量)味精(適量)胡椒粉(適量)
  廚具
  煮鍋
  製作步驟
  原料;皮蛋雞蛋瘦肉乾貝芹菜小蔥。
  皮蛋切小塊備用。
  鍋中加水,加入珍珠米開煮。
  煮開後先加入乾貝。
  瘦肉末放碗裡然後加入少許的水攪拌一下,(下鍋的時候才不會整塊)
  攪拌好直接把肉末加入。
  等大米煮到差不多7成熟的時候加入皮蛋。攪拌的時候要輕點。
  繼續煮,熟了就加入雞蛋。
  然後把芹菜蔥話加入,再進行調味鹽味精胡椒粉加入少許的食用油即可。
  小竅門
  如果免疫力差,消化不良的人吃一點是非常好的,可以幫助食物更好的吸收,從而讓人們提高免疫力。不喜歡干貝可以加入其他的海鮮或者不加都可以的。

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