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用一根擀面杖,帮你擀走五大健康问题!

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論壇元老

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發表於 2022-5-13 20:43:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
如果你時常有便秘的情況,就可以擀支溝(支溝穴:手上的排便穴,每天按一按,趕走便秘! )

腕背橫紋上3寸,也就是四橫指,尺骨與橈骨之間,有一個穴位,叫支溝穴,便秘支溝取。

支溝穴屬三焦經,屬火。 通過刺激支溝穴可以疏理少陽之氣,宣通三焦氣機,通調水道,使三焦腑氣得通,津液得下,大腸傳導功能恢復正常,便秘自然也就緩解了,達到排腸毒的效果。

每天早上起來的時候都會擀一會兒支溝穴,配合飲食上忌口辛辣油膩易上火的食物,很快就會出口暢通了!

第四路、擀小魚際調肩頸

人一上了年齡,肩膀和胳膊就總是不怎麼得勁兒。 如果家人有這種情況的話,每天就拿擀麵杖擀動小魚際處(魚際穴:心悸、心絞痛找魚際,人體的“速效救心丸”! )
小腸經起於小指,沿著手臂的外側后緣繞到肩胛處,所以它能調理頸肩問題。

最好是在下午1~3點,氣血流注於小腸經的時候,這樣效果會更佳明顯。 其它時間也有不錯的效果,只是下午1~3點操作,效果會更佳明顯。

第五路、擀足底減肚子

如果你體重超標,有了啤酒肚,不要怕。 一支擀麵杖就能解決你的肚子和超重問題。

將一根中等長度的擀麵杖放在地上,一隻腳站著,另一隻腳的中段踩在擀麵杖上來回搓動,力度以腳底感覺酸脹為度。 反覆搓踩,直至腳底發熱為止。 每隻腳搓踩5-10分鐘。 每天早晚各一次。

每天堅持練習,可以起到減肥、改善氣色的效果。 因為腳底有很多反射區,看下面的圖就會發現,肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段。

刺激這一區域時,就會有效地調節腸胃功能,促進脂肪代謝,從而起到改善消化、減脂塑身的效果哟~

以上這五招,您學會了嗎? 快讓你家的擀麵杖成為養生利器吧!

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