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吃這些早餐竟會致命

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 一年之計在於春,一天之計在於晨,早晨是新的一天的開端,想要在新的一天裡精力充沛早餐是必不可少的,不過很多人在吃早餐的時候不注意搭配,具體錯誤搭配知識請看下文吧!
  1、豆漿配油條
  豆漿油條是我們老傳統的早餐,也是很多上班族的喜愛。
  但是,早餐食用豆漿加油條是很大的錯誤,雖然能補充了一個早上的能量,但是卻為身體留下了很大的潛在危害。
  油條是油炸性的高油脂食物,在製作的過程中,高溫已經使它失去了營養價值,還會帶來致癌物質。
  高油脂的油條再配上中油脂的豆漿,讓身體的油脂攝入量超過標準,油脂在身體的殘留容易導致肥胖。
  2、西式快餐
  西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等,一向是時尚人群的飲食偏好。而且現在不少快餐店也提供門的早餐,如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶,方便快捷而且味道也不錯。
  這種西式早餐存在營養不均衡的問題,熱量比較高,但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。

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