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月經期能吃榴蓮嗎經期吃這些好

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論壇元老

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發表於 2022-5-14 06:47:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  榴蓮有著水果之王的美譽,榴蓮中含有很多營養物質,是很好的補品。那麼,在月經期間能吃榴蓮嗎?多身體有什麼好處呢?經期對飲食有什麼要求呢?下面我們就一起來看看吧。
  期能吃榴蓮嗎
  女性在經期是可以吃榴蓮的,但不要過量食用,榴蓮能緩解痛經。
  榴蓮的氣味是非常的重的。在賣榴蓮的地方沒到面前就能聞到榴蓮的味道。但在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
  榴蓮的功效與作用
  滋陰壯陽
  榴蓮富含多種營養元素,其中的糖分含量很高,而且含有大量的澱粉和蛋白質,還含有多種維生素、脂肪和鈣等營養成分,對身體虛弱的人來說是很好的補品,它具有強身健體、滋陰壯陽的作用。
  增強免疫力
  榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體,參與其合成代謝,能提高機體的免疫功能,調節體內酸鹼平衡,以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。
  治療痛經
  榴蓮的營養價值很多,它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果,因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用,特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時,榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體溫上升,對寒性體質的朋友非常有幫助。
  開胃促食慾
  榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進食慾。
  通便治便秘
  榴蓮中的膳食纖維含量很高,它能促進腸胃的蠕動,對食療便秘很有效。
  預防和治療高血壓
  榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運,有助於預防和治療高血壓。
  防癌抗癌
  榴蓮果中維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明,維生素A是人體必需的重要微量營養素,具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力。

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