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晚上睡不著,白天沒精神? 護好身體這一處,沾枕就睡著...

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論壇元老

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發表於 2022-5-14 09:07:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
人的一生,有三分之一的時間都是在睡眠中度過。
若睡得好,精神飽滿,活力四射,幹啥都勁頭十足;若睡不好,則精神萎靡,無精打采,幹啥都提不起勁兒~
現代人工作忙、壓力大,睡眠問題頻出。 這可怎麼辦?
說起來,以前我們介紹過很多助眠方法,比如食療、艾灸、按摩等等。 然而,對於忙碌的打工人來說,這些方法稍顯麻煩。 其實,只要護好身體一個部位——雙腳,就能緩解睡眠問題。 其中緣由,且聽小編一一道來~護好雙腳、養好心神,好睡眠自然來 睡不好覺的問題,中醫稱之“不寐”,主要原因可歸結為“心神”。 心藏神,當心神失於濡養、不得“安心”,就可能導致睡覺時,不能一同靜養,工作時,不能聚精會神。



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