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張文宏醫生再次強調:早餐別喝粥! 粥當真沒營養? 到底...

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論壇元老

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發表於 前天 09:16 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
簡單地說,就是白粥營養太少了,不能給人體補充蛋白質。 那問題來了,白粥到底有啥營養? 之後還能喝嗎?
白粥有沒有營養,還能不能喝?
其實,喝白粥本身並沒有什麼問題

只喝白粥,無法保證早餐營養均衡,這也是張文宏醫生反對喝粥的主要原因。
白粥的原料是精加工過的大米,主要營養成分不過就是澱粉,以及少量的蛋白質和B族維生素,營養比較單一
而人體必須的營養素,如蛋白質、維生素、脂肪、膳食纖維等,根本無法靠喝粥獲得。
如果長期只吃白粥,不攝入其他食物,如肉類、蔬菜等,還可能會導致營養不良。
現在國外疫情形式嚴峻,而國內時不時會出現本土病例,除了做好自身防護,健康的身體也是抵禦病毒的重要防線!
所以,從今天起,每天吃頓營養健康的早餐!




時間長了,消化功能減退,就只能消化白粥了日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
所以,不要長期喝粥,建議在正常飲食中適當給胃一些硬的、冷的、酸的、辣的刺激,這樣反而會使胃越挫越勇,變得更強壯。

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