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只可惜，有時想睡個好覺，實在太難了！
手機刷久了，大腦太興奮，思慮太多，壓力太大...... 人總有各種各樣睡不著的理由。
想睡無法入睡，輾轉反側的滋味，太難受了。
小編今天就教大家幾個方法，試一試，或許會有大不同~2種果子助眠又安神，睡不好的人別錯過
1. 桂圓
《神農本草經》載：「龍眼，味甘，平。 主五臟邪氣，安志厭食。 久服，強魂、聰明、輕身、不老，通神明。 ”
龍眼曬成桂圓干，有補益心脾、養血安神的功效，特別適合氣血虧虛，面色萎黃、淡白，心悸失眠的人。
桂圓可以直接食用，煲粥、燉湯、泡水或做成糖水都很不錯。 下面給大家推薦兩個茶方——
桂圓洋參茶
材料：西洋參5克、桂圓干3顆、水500毫升。
做法： 西洋參切片，備用。 桂圓幹去殼、去核，洗净後備用。 將西洋參、桂圓乾和水同時放入養生壺，用煮茶功能煮沸后小煮15分鐘即可。 飲用時，可根據口味，適量添加一點蜂蜜或冰糖。
作用：滋陰補氣，寧神益智，補心益脾，養血安神。羅漢果桂圓茶
材料：羅漢果半個、桂圓干5顆、水500毫升。
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