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日本人普遍不運動,為何還全球最長壽? 答案僅1個字!

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論壇元老

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發表於 前天 09:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
根據日本厚生勞動省曾發佈的全球平均壽命統計,日本成為全球男女最長壽的國家,女性平均壽命87.26歲,男性則為81.09歲。
有趣的是,日本人卻並不愛運動,普遍沒有健身習慣。 根據醫學期刊《The Lancet》調查「全球最不愛運動的國家」,日本排到第十一名,全國有超過60%的人參與運動的積極度都是在平均水準以下。

03重早餐外食少
在日本文化中早餐是三餐中最重要的一餐,所以長久以來日本婦女每天早上都要為家人準備豐富又健康的早餐。

目前的科學已經證明,三餐中早餐不僅對健康最重要,而且還是最不易發胖的一餐。
很多家庭是讓小朋友吃完早餐才能出門,中午也會帶媽媽做的便當。

04烹飪講究“水料
一,所以,日本是徹底的食魚民族。

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