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血管堵,腳先知,腳上出現4種「異象」暗示血管很臟!

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論壇元老

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發表於 2022-5-14 10:00:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
人到了一定年紀身體抵抗疾病的能力就變得比較差,尤其是對於中老年人來說,最怕體內血管堵塞。


一旦體內血管堵塞或狹窄,會使血管彈性降低,容易導致血管疾病。 那麼血管堵塞與腳有什麼關係呢,今天來給大家講一講!

血管的「堵塞」常見的4種跡象,你中招了嗎?

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雙腳發冷、發麻

如果你的雙腳一直是發冷的跡象,可能是寒性體質原因。

除了這些原因之外,如果您經常感到腳冷,還有另一種可能是血管阻塞。

腳是人體的第二心臟,如果感到腳涼了還麻木,這個時候就要考慮到是不是血管出現異常堵塞。

腳發腫,出現間歇性跛行如果血管的迴圈不暢,走路就能反應出身體問題。

如果走的路多了,大腿內側和外側會出現疼痛跡象,腳會變得麻木、腫脹,這可能是由於下肢的血管變窄堵塞的原因。

通常,休息或下蹲后都會緩解。 如果發現有這些表現,那就需要考慮血管阻塞的問題並及時進行檢查。

[img]blob:https://www.blink.com.tw/eca9d8b3-0b4c-41da-85b0-5148b3db13eb[/img]睡覺時腿抽筋大多數人發現他們的腿經常抽筋之後,他們想到的第一件事是該補充鈣了,但是許多人不知道的是,當血管阻塞時,腿也會抽筋。

這是因為在血管阻塞后,下肢無法及時獲得血液供應,會導致神經功能缺氧出現腿抽筋。


[img]blob:https://www.blink.com.tw/eca9d8b3-0b4c-41da-85b0-5148b3db13eb[/img]腳毛脫落人的腳趾上會有腳毛,但是如果您發現腳毛脫落嚴重,則可能是由於血管阻塞而導致血液供應不足,並且缺乏血液營養使毛髮容易脫落。


通過腳的變化,可以發現一些血管堵塞的線索,特別是那些高血脂,高血壓和糖尿病的人,要時刻觀察身體的變化。

在日常生活中,有許多方法可以防止血管阻塞,例如多喝水,多運動和吃植物性飲食,例如豆類,必須少吃高脂和高膽固醇的食物。

減少心血管阻塞,必須「2控」「2多1少」!

2控
控制血壓
長期高血壓會削弱血管彈性,加速動脈硬化,並影響心血管健康。

另一方面,它會刺激血管壁上的斑塊剝落,阻塞心血管系統,並引起心肌梗塞。

控制鹽分的攝取
鈉的攝取量過多會導致血流量增加,同時,細胞內外過多的鈉離子會引起細胞水腫,血管平滑肌細胞腫脹和血管腔狹窄,就像水流量增加和水管變窄一樣。

它將導致管中的壓力增加,這就是血壓的增加。 成年人每天的鹽分攝取最好控制在6g以內,高血壓患者少於3g。

2多

多喝茶
水是生命之源,對於血管堵塞的人來說,多喝茶可以緩解身體不適,預防體內血管狹窄,防止血管疾病發生。
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甘草:具有清熱涼血的作用,通淋利尿的功能。 茯苓:女性是滋補“神器”緩解皮膚抗衰老,抵抗病毒上身。

白果:增強血管彈性,平穩血壓是保護血管的“天使”。

枸杞:軟化血管彈性和肝臟的功效,從而有效的延緩衰老。

決明子:保護血管,抵抗疾病,還可以治療便秘及高血脂,高血壓等。

上述每樣葯抓一點泡茶,每天喝一杯,讓你的血管健康乾淨,肝臟會感謝你的。

多運動
對於戒煙失敗的人來說,平時可以多做游泳、跑步、騎自行車等有氧運動。

有氧運動能一方面提高心肺功能,促進血液迴圈,並能隨汗排出多種毒素,運動最佳時間應控制在20-40分鐘,每周應進行5次有氧運動。

1少
吸煙是加速血栓形成、使血管堵塞的「幫手」之一。 吸煙后,煙霧中含有的多種有害物質,如一氧化碳、多環芳香、尼古丁等,它們會通過升高血液粘稠度、損傷血管壁,最終導致血管堵塞。


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