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“睡覺”時有4異常,說明腦血管“堵塞”嚴重,防腦梗,...

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
腦梗,是腦組織缺血缺氧而壞死引發的疾病。數據顯示,腦梗的死亡率高達70%,已經成為我國一大致死原因,而在經過了先進治療的一部分人中,也可能留下偏癱的後遺症。因此,積極預防腦梗至關重要。
“睡覺”時有4異常,說明腦血管“堵塞”嚴重,儘早檢查

異常1:頭痛
晚上人體的活動減少,血液粘稠度更高,更容易形成血栓,堵塞血管。
一旦腦血管堵塞,就會出現持續性的頭痛,這種頭痛可能導致難以入睡。

異常2:手腳麻木
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睡覺時頻繁出現手腳麻木,尤其是單側性的,要警惕。
當腦血管堵塞,腦供血不足時,會印象概念股皮層脊髓通路,處於肢體末端的手腳表現更加明顯。
患者還可能會有突然拿不住東西、手持物體突然掉落等癥狀。

異常3:單側流口水
經常睡覺時不自覺的流口水,要警惕腦血管堵塞。
大腦缺血缺氧時,會使雙側的皮質腦幹束受到影響,導致舌下功能紊亂,使患者出現單側流口水、嘴歪眼斜、眼角閉合不嚴等症。
當動脈硬化及腦缺血缺氧嚴重時,患者還會出現頻繁打哈欠的現象,要及時就醫。

異常4:手腳冰涼

手腳屬於肢體的末端部位,一旦腦血管堵塞,會使供應手腳的血液更少,出現手腳冰涼的現象。
這一現象及時夜間蓋好棉被,做好保暖措施,也難以捂熱,要警惕。

養血管,防腦梗,記好4字
第1字:吃

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俗話說「病從口入」,腦梗也不例外。

▪ 少吃奶油蛋糕等食物,減少反式脂肪酸的攝入,有助於控制血液中膽固醇的含量,可降低血脂水準,降低動脈粥樣硬化的發生幾率,減少血栓形成,預防腦梗。
▪ 少吃鹹菜、加工肉等醃制等高鹽食物,減少鈉離子攝入,有助於控制血壓水準,減少動脈粥樣硬化的發生,可保護腦血管健康。
▪ 少吃肥肉、動物內臟等高脂高膽固醇食物,減少脂質在血管壁沉積,降低血液粘稠度,減少血栓形成,可預防腦血管堵塞。
▪ 每天至少500g蔬菜、200g低糖水果;適當增加粗糧攝入;

第2字:控
▪ 控制血壓
臨床上,近一半的腦梗患者都存在不同程度的高血壓,而長期的高血壓會損傷血管內皮,導致脂質在血管壁堆積,加速動脈粥樣硬化。
因此,建議血液高的人,注意監測血壓,按時服用降壓藥物,積極控制血壓水準。
▪ 控煙酒
吸煙喝酒是腦梗的重要危險因素,吸煙會損傷血管內皮,並刺激血管嚴重收縮,引起血管病變。
而喝酒也會直接刺激大腦神經,並增加心臟負擔,影響血壓、血脂等水平的穩定,增加腦梗的發生率。
因此,預防腦梗,生活中要做到遠離煙酒。

▪ 控制情緒


當人們處於焦躁、憤怒、悲傷等情緒中時,腎上腺素等激素的分泌量增多,會使血壓升高、心率加速,並使內分泌紊亂,易誘發腦梗。
建議生活中,定期外出旅遊、多參加輕鬆愉悅的社交活動、多做自己喜歡的事、多與人交流,都有助於保持情緒穩定。

第3字:喝
人體內65%~70%都是水,因此,正確喝水,可説明改善血管疾病。
保護好血管,在喝水時,可以加入一些小植物,利於清除血管垃圾,對養護腦血管有益。
念露菊含抗氧化物解脂酶,是目前人體很缺乏的一種營養素。 每天適量補充,利於調節血脂、血壓,清除血管內垃圾,保護腦血管健康,預防腦梗。

第4字:

▪ 補充睡眠
睡眠不足是現代年輕人的常態,但經常熬夜,會使機體處於應激狀態,使交感神經興奮,增加血管的緊張度,久而久之形成動脈粥樣硬化,易突發腦梗。
因此,建議晚上11點之前睡覺,最好能保證7~8個小時的充足睡眠。


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