俗話這樣說，百病從寒起，寒從腳下生，經常用熱水泡腳，可驅除寒氣，促進血液循環，能調理內分泌，增強人體機能，對防止疾病也有一定的保健效果。為此說，泡腳也是一種養生，更是對身體大有幫助的一種養生方式。那麼，泡腳需要注意什麼呢?泡腳有什麼人群不宜泡腳的呢? 泡腳需要注意什麼呢? 1、溫度適宜
用來泡腳的水溫度不能過高或者過低。有人認為，泡腳的溫度越高越好，其實不是。如果溫度過高的話，血管容易擴張，血液也不易流通，對身體有極大的不利。成年人在泡腳的時候，溫度最好控制在38度到42度左右，嗯，老年人和小孩就要控制在35度到40度之間。 2、時間掌握得當 有些人在泡腳的時候，喜歡把水從很燙泡到水變涼。這是不行的，泡腳的時間如果過長會引起血管的擴張，容易引起皮膚破裂，泡腳只需把腳泡到微微出汗就可以的。一般是30分鐘左右，老年人就20分鐘就好，而小孩子呢，就15分鐘左右。 3、適當按摩 在泡腳的過程中，可以適當的做一下按摩，這樣可以促進人體的氣血、擴張血管的作用，對預防疾病也有大大的幫助，而在按摩的過程中，動作一定要輕柔，才能加速血液的循環，有一定的養生作用。 那麼，什麼人群不宜泡腳呢? 1、太飽太餓時都不宜泡腳 泡腳時，不能在吃太飽，或者是餓過頭，因為這樣會容易出現頭暈頭疼的情況。而在飯後半小時內也是不宜泡腳，對胃不好，不利於吸收。 2、患皮膚病 腳上有一些炎症，像有皮膚病、皮膚燙傷、皮膚過敏等等的朋友不宜泡腳，這樣不利於傷口的恢復，而是會加速傷口感染。 3、兒童
孩子柔嫩的皮膚，不建議用熱水泡腳。家長只需每天用溫水把小孩子的腳洗乾淨就行，洗的過程中，順便輕輕捏捏，就可以達到舒筋活血的目作用，效果是挺不錯的。 泡腳其實是一門大有學問的生活習慣，其好處也是特別之多。如果能夠把泡腳當成一種生活習慣，堅持泡腳。那樣，對我們的身體健康是非常有益的。
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