愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 1|回復: 0

來月經可以吃西瓜嗎吃這些有益健康

[複製鏈接]

2851

主題

2851

帖子

8621

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
8621
發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 在我們日常生活中,每個女性朋友都會有來月經的時候,在來月經時有些東西是有禁忌的,那來月經的時候可以吃西瓜嗎,在經期吃什麼有益健康呢,在經期的時候飲食上有哪些禁忌呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。
  月經期好不吃西瓜。雖西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒質滑,如果您在月經期間吃了西瓜,特別是生冷的西瓜,血液就會受到溫度改變的刺激,致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。建議您好在月經期間少吃西瓜。
  女性在月經期間食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月經期間吃了生冷的西瓜,血液就會受到溫度改變的刺激,致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。
  雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質滑,又名寒瓜,即使是正常人也不可過量食用,月經期間的女性更應謹慎食之。
  1、紅糖
  中醫認為紅糖性溫、味甘,入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水,有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。
  2、香蕉
  香蕉中含有大量的維生素B6這種物質,在經期的時候吃香蕉不但能夠緩解緊張,煩躁的情緒還能夠改善的睡眠。對痛經也有很好的效果。
  3、菠菜
  有些女性朋友在經期的時候會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。這時候可以多吃點菠菜,因為菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產生,而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E,有助於緩解疼痛。
  4、菜花
  月經前後,由於激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素,保持情緒的穩定。菜花等食物富含維生素B6,女性適當進食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩定情緒。

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-5-21 23:02 , Processed in 0.024126 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表